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看看人家的好东西
国内外经典的自行车专用道设计
成都锦江198.LOHAS绿道
成都近两年已经建成了多座健康绿道，例如温绿江绿道，锦江198绿道，郫县绿道等等。锦江198·LOHAS绿道一期全长12.8公里，其中示范线长6.7公里。沿途设有绿道展馆、LOHAS单车艺术走廊、LOHAS广场、田园溪谷、白鹭齐飞、林盘小院、诗语林荫等7个景观节点。另外还设有总服务台、租车点、卫生间、休息亭、小卖部等配套设施。
广东增城自行车休闲健身游绿道
增城市按照主干道路生态型、乡村郊野型、城区都市型的分类标准，率先规划建设500公里具有自身特色的三大绿道网络：一是自驾车游绿道，二是自行车休闲健身游绿道，三是增江画廊水上游绿道。
加拿大蒙特利尔
蒙特利尔是北美第一个拥有大规模公共自行车(BIXI)自助服务系统的城市。《国家地理杂志》最近评选出世界上最美丽的自行车道是位于魁北克省的绿色通道(La Route Verte)。
荷兰阿姆斯特丹
被称为骑在自行车上的城市。整个城市的自行车道路网络非常发达，自行车系统非常完善，从孩子到老人，从邮递员到公司经理，从大学生到新新人类朋克一族，几乎人手一辆自行车。虽然阿城仅有73万常住居民，自行车拥有量却高达60万辆，全城约有40%的交通是由自行车承担的。
◎小知识
骑自行车能强健心脏
自行车运动由来已久，对人体健康好处很多。骑自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。
运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效，还能防止发胖，血管硬化并使骨骼强壮。
编辑： 徐挺纠错：171964650@qq.com
