春季上火怎么办？没关系，只要保持生活规律，除忌食或少食辛辣食物之外，再多吃些能“败火解毒”的果蔬，就能以食补化燥。

　　眼下，随着天气渐渐转暖，不少野菜正陆续上市，如马兰头、荠菜等，都具有清热去火解毒的功效，且这些野菜都采自周边郊区田野，即采即卖，很是新鲜。在城区一菜市场，一名卖野菜的农户说，近来买野菜的人特别多，但由于野菜采摘需花费一番工夫，且数量不多，一般一个人一天只能采摘到二三公斤，所以价格并不便宜，像马兰头最高时卖到了每公斤20元，仍十分抢手，每天9点以后就很难买到了。

　　另外，多吃些时令新鲜的蔬菜和水果，对化燥去火也很有益处。比如芹菜、苦瓜等性凉的蔬菜，以及番茄、香蕉、梨等水果，这些都是春天化燥的好食物。在市农副产品批发市场里，芹菜价格为2.6-4元/公斤，香蕉价格为2.6-3.6元/公斤，梨的价格为6-8元/公斤，颇受消费者青睐。本报通讯员 唐军

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