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　　几个小儿健体的穴位推拿：

　　①补脾经：在拇指末节罗纹面旋推，每日200—500次，有健脾胃作用。

　　②摩腹：用手掌面揉摩腹部，200—500下／次，它可以帮助肠胃蠕动，促进消化吸收。手掌面顺时揉摩为泻法，适用于大便干结者；逆时方向为补，适用于脾虚者。

　　③按揉足三里：50—100下／次，足三里在外膝眼直下大约孩子四手指并拢的距离，用拇指端按揉穴位，按揉足三里有健脾燥湿，生发胃气的功能。

　　④捏脊：小儿俯卧，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住小儿皮肤，拇指前移，提拿皮肉。自尾椎两旁，双手交替向前，推至大椎两旁即为捏脊一遍，5—7遍／次。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用，促进消化吸收，提高人体抵抗力，并对失眠有一定的效果。

　　以上方法可每天或隔日一次，以晚上睡前为佳，操作时可用滑石粉或爽身粉作介质，1-3个月为一疗程。宁波日报记者 蒋炜宁 通讯员 马蝶翼 张琳玲

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