应对

　　医生专家支招避高温

　　本周，高温天气仍将持续，如何避免感冒、腹泻、心脑血管等病症？

　　李惠利医院急诊科主任方建江提醒，高温天气，市民应尽量减少户外活动，尤其是老人、小孩和心脑血管疾病患者。

　　此外，尽可能补充水分，可在饮用水中放适量盐。饮食方面要少吃高脂高油的食物，尽可能多吃蔬菜和水果等富含水溶性维生素的食物。从冰箱取出食物后一定要加热后再食用，贪凉很容易引发腹泻。

　　市急救中心急救科科长王国文建议，心脑血管疾病患者还要注意做好室内通风降温工作，不要用电扇直接吹身体，空调不要调得过低，温度最好控制在28℃左右，并每隔2到3小时开窗通风。老年人要保证睡眠充足，至少午睡半小时。

　　另外，市妇儿医院儿科副主任医师周江瑾还建议家长最好能熟悉一些疾病防治科普知识，不要一次次急着跑医院。譬如，对于发烧，她建议最好先进行物理降温，给孩子松解衣服，用温水洗澡擦身，用退烧贴敷在额头，同时多喝水。

　　专家还建议，人们就诊时要避开高峰，尽量选择在白天就诊，或者下午病人相对较少的时间。

　　宁波晚报记者叶海英 白蓓 童程红 通讯员马蝶翼 李一霁 吕方伟 庞赟

纠错：171964650@qq.com 编辑： 徐挺