伤害占去年总死亡的1/10

　　25-64岁为主,离退休人员和一线工人居多

　　去年伤害死亡率为55.59／10万，占总死亡的近10%，以意外跌落和机动车交通事故为主。

　　从6家哨点医院就诊的伤害监测数据来看，虽然各个年龄段均有发生，但以25-64岁这个社会活动最频繁的年龄段居多，一线工作是最容易受伤的职业群体，其他如离退休人员和学生发生的比例也较高。

　　老年人是意外跌落的主要受害人群，60岁及以上老年人占了86.07%，女性高于男性。

　　青壮年劳动力是交通伤的高发人群，男性高于女性。随着酒驾的控制，机动车造成的交通伤害明显下降。据不完全统计，与电瓶车相关的交通伤占36.01%。电瓶车骑乘人员在交通行为中处于弱势，与机动车辆碰撞后易引起重伤或死亡，需要重点防控。

　　动物伤占伤害病例的12.00%。

　　健康生活方式是对生命最好的“护理”

　　每天步行至少30分钟,每年一次体检

　　健康素养是社会文明进步的重要指标。市疾控中心慢性病防治所所长应焱燕说，对个人而言，提高健康素养，建立科学健康的生活方式是对自身最好的“护理”。

　　其一，膳食搭配要科学合理，食物多样化，多吃蔬果与薯类，饮食清淡少吃盐，三餐定时定量。

　　其二，养成锻炼身体的好习惯。坚持每周3-5天、每次至少30分钟的中等强度运动，并持之以恒。中等强度运动包括散步、平地骑车、跳交谊舞、打太极拳、上下楼梯、做广播操、平地慢跑、划船等。

　　其三，千万不要吸烟。吸烟可导致脑卒中、恶性肿瘤等20多种疾病。

　　其四，最好不要饮酒。切记不可长期大量饮酒，过量饮酒会发生心源性猝死、脑卒中和肝硬化等。

　　其五，保持心态平衡。乐观、开朗、豁达是健康秘诀，需知足常乐。

　　此外，最好每年体检一次，及早发现疾病和征兆；接受社区慢性病及高危人群干预与管理。

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