这几天，市游泳健身中心迎来客流高峰。记者 胡龙召
昨天，在四明山四零一洞天，当地村民在避暑纳凉。记者龚国荣
中国宁波网讯 昨天市区的最高气温为35.8℃，比前几天低了些。不过受副热带高压的持续影响，高温天还将持续，预计稍微凉爽些的日子还要等到本月中旬前后。
受副热带高压影响，6月30日以来我市连续晴热高温天气，最高气温连创新高。从6月30日至7月5日6个高温日中，全市大部分地区最高气温普遍达35℃以上，其中余姚为全市最高，其4日的最高气温为40℃，创今年以来我市气温新高。而一组来自中央气象台的气温实况排名数据显示：7月4日10时至15时，余姚最高气温连续6小时稳居2418个国家级自动检测站之首。也就是说4日那天余姚居全国最热城市榜首。
由于今年甬城出梅早，常年要等到7月9日才出梅，今年则提前了近10天，而高温天又是紧随其后。市气象台首席预报员庞宝兴表示，相比多年7月初的平均气温，今年稍偏高。
据市气象台预报，根据最新气象资料分析，副热带高压的强度略有减弱，预计未来一周午后雷阵雨天气增多，但是高温仍将持续，强度略有减弱。今明两天我市中北部地区最高气温36℃—38℃，其他地区35℃—36℃。午后雷阵雨最大可能出现在7日—9日，不过雷阵雨并非大范围出现，只有局部地区会有。此外，庞宝兴还说，7月中旬，我市会出现一段稍微凉爽些的日子，而在这之前基本就是高温天继续唱主角了。
宁波晚报记者陈胜男
三日天气预报 今日气象指数
６日 晴到多云，南到西南风３～４级，气温２８～３６℃
７日 多云，午后局部雷阵雨，西南风３级，气温２７～３６℃
８日 多云，午后局部雷阵雨，南到西南风３级，气温２７～３６℃
中暑指数 ５级，极易引起中暑，气温极高，极易发生中暑。请务必采取有效降温措施，避免在日光下暴晒、高温时段或高温环境中的户外活动
人体舒适度 平均：３级，炎热，很不舒适，希注意防暑降温
穿衣指数 １级，适合穿短袖衬衫、短裤、短裙和薄型Ｔ恤衫
城市火险等级 ５级，极易燃
紫外线指数 ５级，强度很强，尽可能不在室外活动
空气质量等级 １级，优
感冒指数 ２级，不太易感冒
气管炎指数 ２级，不太易发生气管炎
关节炎指数 ２级，不太易关节痛，天气对关节炎病人适宜，基本不会引发关节痛
冠心病指数 ４级，容易引起心肌梗塞
高血压指数 ３级，可以引起高血压发作，高血压病人应保持心情愉快，按时吃药
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