中国宁波网讯 ８月１１日上午，商报“宁波亲子汇”联合市少年儿童图书馆共同推出“生命教学课堂”第八场儿童夏日中暑急救知识讲座，在大学园区图书馆一楼音乐厅举行。活动特邀宁波市红十字会救护培训师郭玲玲，为小朋友和家长讲解夏日孩子中暑的基本急救知识和技能。

　　“小朋友对高温的适应能力没有成年人强，所以小孩子在夏季特别容易中暑，那么中暑应该怎么办呢？”“到阴凉的地方休息、刮痧、用扇子扇、吃解暑药……”小朋友纷纷议论开了。郭玲玲老师补充道：“中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三种。小朋友中暑时一定要坐下或者平躺，因为中暑后很可能会晕倒，如果站着晕倒时会受伤。如果孩子中暑了，刮痧确实是一种好的治疗方式，但最好再吃些解暑药。”

　　郭玲玲还告诉大家，孩子中暑后还有四大饮食禁忌：第一，忌大量饮水，最好是喝点少量的盐开水，切忌喝自来水或者冷水；第二，忌大量食用寒性瓜果，如西瓜、香蕉、甜瓜、柚子、橘子等；第三，忌吃大量油腻食物，饮食需清淡些；第四，忌单纯进补，也就是说除补充营养外，锻炼也十分重要。

　　最后，郭玲玲还现场教授了几个预防中暑的小技巧。她说，中午前后尽量减少户外运动，平时要多喝水并注意降温，出门最好打伞，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。在饮食方面多食用含钾食物，如海带、豆制品、紫菜等。（东南商报记者 孙肖 实习生 李烨娜）

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