中国宁波网讯 昨天出伏，我市最高气温33.4℃，比前一天略有回落，不过走在太阳底下，还是会感觉到比较炎热。这个双休日的天气基本是昨天的翻版，除局部地区会降阵雨，其余大都以多云为主，最高气温34℃左右。

　　回顾今年我市夏季的最高气温，在6月30日至7月14日的第一轮高温天中，我市余姚站、慈溪站的实时气温多次排在全国2418个国家级自动检测站之首。其中，7月4日当天的10时至15时，记者从中央气象台网站上所公布的2418个国家级自动站的实况监测数据排列中看到，余姚在这5小时内的实况气温均位居第一。

　　有时候，我们会觉得气象部门公布的当日最高气温似乎比人体感觉要低。这可以用气象专家构建的“炎热指数”来解释，这个指数是通过考虑气温和相对湿度对人体舒适状况的综合影响，利用特定的计算公式得出一个数值。炎热指数值越大，人体感觉会越不舒适。气象专家将炎热指数达到85的那一天，确定为高温炎热日。宁波晚报记者陈胜男

　　三日天气预报今日气象指数

　　18日多云，局部有阵雨，东南风3级，气温27～34℃

　　19日多云，局部有阵雨，东南风3级，气温27～34℃

　　20日多云，局部有阵雨，东南风3级，气温27～34℃

　　穿衣指数1级，适合穿短袖衬衫、短裤、短裙和薄型T恤衫

　　紫外线指数5级，强度很强，尽可能不在室外活动

　　中暑指数4级，高温炎热持续，容易发生中暑。请及时注意采取防暑降温措施，尽量减少在烈日下或温度高的环境中活动

　　感冒指数1级，不易感冒

　　气管炎指数2级，不太易发生气管炎

　　关节炎指数1级，不易关节痛

　　冠心病指数3级，可以引起心肌梗塞

　　高血压指数3级，可以引起高血压发作

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