余姚新闻网讯(记者谢玲艳)明天就是二十四节气中的处暑了。“处暑”意味着炎热的夏天即将结束，闷热感理应慢慢消退，但近几日天气却未见凉爽，依旧炎热难耐。有俗话说：“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑。”因为酷暑将退，“秋老虎”即将登场。
“秋老虎，毒如虎。”因此，防暑降温仍很重要。在夏秋交替时节，气候变数较大，人容易有懒洋洋的疲劳感。专家提醒，需注意休息，预防慢性疾病复发。
处暑高温
不宜吃过于冰凉、不消化食物
纵然已立秋，处暑也将到来，但天气上还未出现真正意义上的秋凉。“夏打盹”和“秋乏症”都会在这一时期出现，让人感觉浑身上下懒洋洋。市中医医院中医内科宋久樟医生分析说，处暑过后，将有一段由热转凉的交替时期，不宜吃太多冰凉或不易消化的食物，西瓜、梨等性味寒凉的食物要少吃。因为入秋后，脾胃会相对虚弱，即使没有吃坏肚子也会不舒服。
为此，他提醒市民，处暑时节要注意避暑，保持正常规律作息，保证充足睡眠，调节脾胃，增强身体抵抗力。市民可多食用蔬菜瓜果补充水分，鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、豆制品等，既清热祛暑，又可补益，可放心食用。
紫外线强
防晒防暑仍不可忽视
处暑前后，太阳紫外线照射强烈，户外时间长了，毒晒的阳光很容易使肌肤出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等问题。此时市民要继续做好防晒准备，当心被“秋老虎”伤了皮肤。
若出现晒伤，应及时采取补救措施。先舒缓、镇定发红发热的皮肤，再用温和、无刺激的保养品进行晒后修复，缓和皮肤晒伤症状。如果皮肤出现轻微发红或发烫，可用棉片蘸冰水敷，直到皮肤恢复本来的颜色和温度，再用温和的洁面乳做清洁，洗完后擦些保湿水补充水分。如果皮肤出现疼痛红肿，则说明皮肤已真正晒伤。这时，即使胡乱使用护肤品和化妆品也无法缓解，反倒可能“弄巧成拙”，建议市民还应及时前往医院，谨遵医嘱，请医生给出修复方法。
“秋老虎”属温燥，老年人在此时还易发心脑血管意外，因此老年人仍要特别注意防暑降温。
(来源：余姚日报编辑：慎盈蓉)
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