吃得越多营养就够了么？

　　许多孕妇吃得很多，但最后依然营养不够，热量超标。范琦慧告诉记者，根据他们的调查，宁波的准妈妈们普遍缺７种营养元素：维生素Ｃ，维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、钙、铁、蛋白质和锌，原因是她们水果吃多了，奶类、奶制品、豆制品、鱼、禽、蛋、肉、谷类反而不够。

　　范琦慧想特别强调一点，补充禽类和喝鸡汤是完全两个概念，吃鸡肉是为补充蛋白质，而鸡汤里只有脂肪。所以不客气地讲，喝鸡汤对孕妇及孩子没有一点儿好处。

　　另外，她推荐孕妇多吃一点金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼等深海鱼，有助于宝宝脑部和视力发育。

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