长期心理压力导致“五高”
心理专家牛晟告诉记者，职场压力不仅仅是医务人员，其实每个职业人群都会存在。据不完全统计，至少超过七成的职场人员都会感受到各种职场压力。
而长期的职场工作压力则会导致“五高”：一是离婚率高；二是服用安眠药的比例高；三是过量抽烟的人比例高；四是患慢性病比例高，尤其是消化系统疾病；五是自杀率高。
在办公室侃侃而谈，回到家默默无语；宴请客户时春风满面，家庭聚会上疲惫懒言……近日，有媒体披露的一项调查显示，逾八成职场人自称患有不同程度的“下班沉默症”。
这项由中国青年报社会调查中心发布，全国共有２７５０人参与调查。其中，“８０后”占５０．１％，“７０后”占３０．９％。高达８３．１％的参与调查者认为自己有“下班沉默症”。５９．６％的参与调查者认为原因是工作压力令人身心疲惫；５２．７％的人认为长时间疲劳，使一些人形成了排斥情感交流的惯性。６３．４％的人担心其会让人无心关注生活细节，对生活失去热情；５９．６％的人认为“下班沉默”会让人缺乏情感交流，引发更严重的心理疾病。
不过，专家表示，“下班沉默”本身就是一种调节压力、平衡情绪的方式，它并不是一种“病”。不过，白领们用“下班沉默”的方式调节自己压力的同时，也要关注家人的情感需要。
这些情绪问题要及时排除
其实每个人在生活中都会遇到这样或那样的问题，关键是在遇到这样的问题时，你是否在意，及时地排除。专家指出，特别要注意下列情绪问题：
突然有一段时间情绪低落，思考困难，不想去上班，学生则不愿意去上课，效率下降，自我评价变低；工作、学习压力大时，变得烦躁，易怒，或者坐立不安，注意力难以集中；被周围人误解，形成人际关系困扰。生活中，常常失眠，早醒，躺在床上，难以入眠，各种想法不断在脑海中盘旋；“莫名的”头晕头痛，胸闷气短，周身不适；愉快感丧失，以往喜欢的事不再想做、食欲的下降和增加、性欲、精力体力的下降、体重改变等。
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