心血管内科医生提醒:35岁以上就要留意自己的血压

　　35岁以上成年人应保证每年至少测量一次血压

　　由于对高血压的危害缺少重视，有些已经是高血压的患者甚至从没有测过血压。来自安徽的方阿姨看起来有些丰满，去年全国高血压日，区疾控中心在大碶举行义诊活动，她被查出血压不正常，医生便叮嘱她改日再去医院测量两次血压，结果显示她确实患上了高血压，而且还是2级(中度)高血压。她告诉记者，以前在老家农村的时候，根本没有条件测血压，也不知道自己早已是高血压患者，“要不是来这边打工，遇上那次义诊，我可能到现在还不知道自己有高血压病，现在我都在按时吃降压药，医生说我这个程度，如果不控制就危险了。”

　　区人民医院心血管内科医生胡泽说，35岁以上成年人应保证每年至少测量一次血压，这是早期发现高血压的最好办法。诊断高血压除了要看血压测量数值，还要注意，情绪激动时或运动后测得的血压都不准确。“到医院测血压时，医生请你在旁边等候5分钟而没有马上为你测量，并不是因为医生服务态度不佳，而是为了让你得到充分休息，以便得到更准确的血压测量值。第一次发现收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg的，也可能不是高血压，医生诊断高血压要根据不同日测量的3次血压值来判断。”另外，如果在测血压前吸烟、饮酒、喝咖啡，或者憋尿，这些都会导致血压值升高。

　　近几年来，我区对照省高血压社区综合防治规范，结合工作实际，不断提升高血压社区综合防治能力，高血压病规范管理率高达90.54%。近期，经省级专家组考核评估，我区被授予了“浙江省高血压社区综合防治先进区”荣誉称号。

　　胡泽提醒，尽管目前医学界还在查找高血压的病因，但是导致高血压发生的危险因素已经比较明确，主要跟人们不良的生活方式有关，第一个危险因素是超重、肥胖，体重偏重的人群里面高血压的患病率高。另外就是高盐饮食的问题，长期的高盐饮食可以导致高血压患病率高。他说，预防高血压，要从每天少吃一点盐做起。每人每天吃的盐应该控制在6克以下，在家炒菜的时候最后放盐，少吃腌制品。另外，最好每周能有3—5次，每次持续时间超过30分钟的中等强度的规律运动，走路、跑步都可以。（记者　余芬 通讯员 顾锋 叶飘）