成立传承工作室 中医专家钟一棠再次开门收徒

钟老养生之道

年近百岁的钟老，看上去有些消瘦，头发稀少且花白，微微有些耳背，但视力很好，精神矍铄、思路清晰，每天读书看报，为慕名而来的患者看病，并写一些心得。随笔集《无名集》续集去年底已编印成书。

钟老的养生随笔也许能给我们以启发。

“莫不及，毋太过”

———环境不好不可不在意，不可太在意

“现在空气质量不好，将对我们的身体有多大害处？有什么好的清肺方法吗？”面对记者提问，钟老笑笑，“不能不在意，也不能太在意。”

《无名集》中写道：“莫不及，毋太过，不及和太过都是有害的，顺其自然最重要。”钟老自己的做法是，减少外出，早上太阳出来之前坚决不外出锻炼。

“我的很多朋友都非常注意，有人不吃有颜色的蛋糕，说有色素不安全；有人去别的地方，开个门还专门戴手套，但他们都走得比我早。”钟老笑道，“人不能生活在一个无尘无菌的环境里，要不然自身免疫力也会下降。”

钟老建议，雾霾天气里，可以吃百合、杏仁、银耳等清肺食物，也可以试试冰糖炖梨，最重要的是吃时令果蔬。“大自然什么时候给你什么，自有它的道理。你就得接受。”