过年了，小心“春节病”来袭 该如何预防它们呢？

看电视、上网

防止用眼过度

赵本山又不上央视春晚了，听说“鸟叔”要到东方卫视和林志玲一起跳“骑马舞”了……最近，网上关于各电视台春晚的消息引发了网友们的极大兴趣。过节看电视，是不少人春节期间最主要的消遣方式，但是看电视也要有节制，不然你的身体可吃不消。

前些天，官方微博＠宁波日报发了一条内容为“女子５天连看７２小时《甄嬛传》，引发白内障”的微博，受到了不少网友的关注，也引起了他们的警觉。宁波网友“笑笑妈１０１７”深有同感，她回想起前不久元旦假期的经历，发微博称：有点吓人，我三天假期，除了陪女儿，也争分夺秒看了３０多集山河恋，眼睛好痛。网友“浅浅Ｍｓ”则提醒大家：长期对着电脑的孩子特别要注意啊。

宁波市第一医院中医科主任朱可奇表示， 春节期间，有些人通宵看电视、上网、打游戏，眼睛过度疲劳。短时间内连续高强度用眼，容易对眼睛造成损伤，引起视力下降。提醒大家，无论男女老少，都要注意用眼卫生。看电视或上网不要持续时间过长，一般４０－６０分钟左右要休息５－１０分钟。他建议，大家不妨利用难得的假期，到周边郊县走走，或者登高远眺，也可以和亲友打打羽毛球，放放风筝，这些行为都有利于放松眼部肌肉，保护视力。