菜花黄 人痴狂？春暖花开时节照看好自己的情绪

　　“百草发芽，百病发作。”春暖花开时节，各种疾病集中发作,心理疾病和精神病患者明显增多。记者昨日从康宁医院了解到,2月底至3月中旬,收治和住院病人分别为88人次和83人次,比平时增加46%和38%。

　　康宁医院医务科科长吴向平介绍说,受天气及季节影响,人的情绪更易波动,往往生活中一些不起眼的小事,在这个季节很可能成为导致情绪巨大波动的因素,民间素有“菜花黄,人痴狂”的说法。为此，记者专门邀请专家结合实际案例，讲授一些防范各种心理和精神疾病的方法。

　　结婚前遭遇焦虑

　　28岁的伟强(化名)还有一个月就要结婚了。虽说好事将近，可他的脸色却一天比一天难看。睡觉时，心事重重，翻来覆去睡不着；上班时神情恍惚，工作效率低下。宁波市心理咨询治疗中心的心理咨询师金琼与他沟通了一段时间后，终于发现了他焦虑的原因。

　　原来，伟强是江西农村长大的，因为自己家境贫寒，从小就有些自卑。如今，他大学毕业后在宁波做点小生意，与宁波女孩小佳相知相爱，一切都十分顺利。小佳的家境不错，婚房是女方家买的。伟强很爱小佳，他每天都想着怎样才能给自己心爱的人一个完美的婚礼。每次去小佳的父母家，老丈人话里话外都暗示伟强一定要好好努力，不能辜负自己的女儿。随着婚期的临近，伟强心里承受的压力与日俱增。

　　小佳看着伟强每天忧心忡忡的样子，以为他只是烦恼婚礼策划的事情，就安慰他，仪式不重要，简简单单就好。伟强听后觉得很感动，却又害怕自己不能给她最好的生活。

　　心理咨询师金琼说，焦虑是内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。但这种情绪也不能掉以轻心，严重时可能会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。她建议，克服焦虑的方法，首先是睡眠充足，这是克服焦虑最有效的方法，其次是用运动和倾诉等方法宣泄情绪、缓解压力。此外，多听音乐，写日记，出去旅游都是不错的办法。

　　退休后身陷抑郁

　　55岁的洪女士最近退休后觉得自己有一种被社会抛弃的感觉，固定的作息时间一下被打乱后，她整天在家里无所事事、闷闷不乐。白天，丈夫和儿子都在外工作，连一个倾诉的人都没有，守着空荡荡的房间，她暗自流泪，有时候甚至会绝望到想自杀。

　　康宁医院医务科科长吴向平说，洪女士的状态是一种典型的抑郁情绪，以心情低落、兴趣减退为主要特征，严重者伴有轻生的念头。春季气压比较低，人感觉比较压抑，再加上洪女士正逢退休，有抑郁的情绪是正常的。

　　吴医生建议，洪女士应该发展一样爱好分散注意力，比如去老年大学学跳舞，学乐器，不要整天处在闭塞的环境中，应该多与人接触交流。

　　情绪躁狂老砸东西

　　24岁的小张最近情绪波动不宁，有时候呆坐在沙发上，一言不发，父母喊他吃饭，他也懒得搭理，精神萎靡不振，对什么都提不起兴趣。他有时候话特别多，到了深夜还非常亢奋，挨个给朋友打电话，滔滔不绝，遇到不顺心的事，就摔东西，父母不得不把易碎物品都藏了起来。

　　康宁医院医务科科长吴向平介绍说，小张的行为属于双向情感障碍，是一种既有躁狂情绪，又有抑郁情绪的心理障碍。

　　吴医生说，春季由于生物的代谢进入旺盛期，周围的物体在这个季节会发出一种次声波，影响人的内分泌系统，导致人体内分泌的激素紊乱；再加上气候变化较大，会造成人体一些内环境的变化，影响情绪波动。他建议，广大市民尤其是敏感人群要合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多休息。市民还可以在室内或办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌，陶冶性情。　　记者 陈也喆 通讯员 曾蔚 陶子

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　　莫把肺结核当感冒

　　咳嗽两周不好就要注意了

　　明天就是第18个世界防治结核病日，我国的宣传主题是“你我共同参与,消除结核危害”。

　　据介绍,我国是全球22个结核病高负担国家之一,患者数量位居世界第二。记者从宁波市结核病控制中心获悉,2012年,我市共新登记肺结核病人4742例,中青年人成为结核病高发人群。

　　对于结核病的预防，专家提醒,连续2周以上咳嗽,或持续午后低烧,就应该到医院去做查痰或胸片检查,以尽早排查病因。

　　肺结核病的初期症状就像感冒，有咳嗽、发烧等症状，很多人在发病初期以为只是小感冒。宁波市结核病控制中心的专家提醒，如果出现咳嗽、咳痰，持续2周左右还没好，并伴有咳血、夜间盗汗等现象，就应该意识到自己可能感染了肺结核病，要立即就医，把握及早治疗的好时机。

　　专家指出，患肺结核后如果不能及时、彻底治疗，会对自身健康造成严重威胁，还可能通过患者咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播给他人。

　　肺结核病是一种慢性疾病，症状大多由轻渐重，由不明显到明显，逐步发展。常见的症状有午后低烧，就是通常所说的“逍遥热”。曾经有一个患者，连续三天，只要一到下午5点就会“准时”发烧到近38℃，他来到医院一检查，才发现自己得了肺结核。

　　专家介绍说，肺结核患者通常在下午4点到晚上8点这个时间段内体温升高，一般为37℃~38℃，如果伴发结核胸膜炎，则会发高烧。所以，一旦出现低烧(尤其是午后低烧)、疲乏、食欲减退、盗汗、干咳、咯血、胸痛等情况时，最好及时到专科医院接受规范治疗。