不良生活习惯会加速心脏衰老 不要吃得太多太好

心脏病往往被当作是老年病。然而，记者从我市几家医院的急诊科和心内科获悉，近年来，心脏病有低龄化的趋势，病人猝死事件也时有发生。而患上心脏病的年轻人，过半都有熬夜、吸烟、宅在家不出门等不良生活习惯。他们的心脏，往往要比实际年龄老上十几二十来岁甚至更多。

大部分被确诊为心脏病的年轻人都有如下一项或几项不良生活习惯：饮食结构不合理，蔬菜水果粗粮摄入少，高脂肪、高热量、高蛋白的食物吃得多；工作压力大，时常加班熬夜，中场休息的方式就是抽上一支烟；不运动或超负荷运动；有糖尿病等极易并发心脏病的基础疾病。

医生提醒广大市民尤其是年轻人，不要再认为心脏病是老年人易患的病了，要注意保护自己的心脏。不要吃得太多太好，不要给自己太大的压力，每天坚持半小时左右的有氧运动，如快走、慢跑、骑车等。掌握心肺复苏等急救技能，当出现胸闷、胸痛、紫绀、呼吸困难等心脏病预警症状时，即使只出现了几分钟，也要尽快到医院就医，通过进一步的检查来明确病情，开展治疗。童程红 庞赟