11月中旬以来宁波频现灰霾 19天中有14天是污染天

■相关新闻

全国多地出现霾污染

商报讯（记者 石承承）据中央气象台昨天发布的霾黄色预警信号，预计到今天１４时，江苏、上海中北部、河北中南部、天津、山东西北部和东南部、河南北部等地空气污染气象条件达４～５级，局地可达６级，不利于空气中污染物扩散，上述大部地区有中度霾，其中，天津南部、河北南部、河南北部和江苏中北部等地的部分地区有重度霾。

从中央气象台发布的霾预警地图来看，我市并不在中度霾的范围之内，但不容忽视的是，霾大范围、大规模来袭，更不利于空气中污染物的扩散，不排除相邻地区间可能造成互相影响。

霾预警信号分为两级，分别是黄色和橙色，其中，“黄色”表示１２小时内可能出现能见度小于３０００米的霾，或者已经出现能见度小于３０００米的霾且可能持续。市气象台首席预报员朱龙彪说，能见度是是否发布霾预警信号的一个重要标准，虽然我市有霾出现，但能见度尚未“达标”。

在当前相对稳定的天气状况下，能稍稍缓解霾带来的压力的只有风了。朱龙彪说，像昨天上午我市特别是镇海，霾还是挺严重的，但到了下午，风向发生变化，转为由海上吹来的东南风，天气状况就有了好转。

不过，根据市气象台昨天发布的信息，今天我市的主打风向为偏北风，风力３～４级，并不是驱散霾的好风向。

■延伸阅读

如何减少灰霾天气对人体的伤害

商报讯（记者 鲍云洁 通讯员 应红燕 黄诗良 庞赟）近日天气转冷，连续灰霾污染天气再现，ＰＭ２．５是主要污染物之一。如何减少灰霾天气对人体的伤害？在日常生活中又该怎样抵御灰霾？昨天，记者带着这些问题，采访了呼吸科专家。

近期呼吸道疾病患者增多

记者采访中发现，这几天市区各大医院呼吸道疾病的患者都明显增多。

市医学会呼吸分会副主任委员、李惠利医院呼吸内科主任医师吴宏成告诉记者，秋冬季节一向是呼吸道慢性疾病患者的急性发作期，如刺激性咳嗽、哮喘、支气管炎等。主要原因是天气骤冷带来的刺激，当然和这段时间的连续灰霾污染反复刺激也不无关系。

但对身体健康的人来说，一两个月的灰霾污染并不会立竿见影地发生作用，它的影响在一年半载之后才可能缓慢显现。

吴宏成表示，虽然目前尚没确切的流行病学调查证明，但灰霾将导致ＰＭ２．５沉积在肺部引起炎症、甚至引发肺部恶性病变，已是不争的事实。

“ＰＭ２．５颗粒的可怕在于：比它大的颗粒很容易被咳出去，比它小的颗粒可以随着呼吸自由进入，因此也很容易被人呼出去，两者都不会在气道沉淀，只有ＰＭ２．５颗粒很容易在远端气道和肺泡沉淀，形成长期的危害。”吴宏成告诉记者。

如果ＰＭ２．５颗粒长期“住”在气道和肺泡里，就会导致各种气道炎症性疾病的发生，例如哮喘、支气管炎、慢阻肺等等，它对上呼吸道也可能产生影响，导致鼻炎和咽炎。

如何减少灰霾对人体的伤害

防御ＰＭ２．５颗粒最直接的办法是减少外出。外出时间尽量选在起风时或者阳光灿烂的中午，或者下午两三点能见度较高的时候，李惠利医院呼吸科主任医师汤耀东告诉记者。

宁大附院呼吸内科主任医师邓在春认为，灰霾天也不是一直关窗就好，每天还是需要一两小时通风的，但要选择白天灰霾相对较轻的时间段。在有对流的情况下，它对人体的影响会小一些。不过如果房子在马路边，那窗还是不要开了，可以选择使用空气净化器。

不过专家认为，虽然最近灰霾又起，但市民也不必过于惊恐，保持充足的睡眠、合理饮食、健康的体魄是预防任何疾病的良药。适当锻炼可以增强气道的防御能力，但灰霾天锻炼也有讲究，如果在户外运动，反而会因大口呼吸而吸入更多的污染物，因此在污染天大家要尽量选择在室内锻炼，或选择去附近空气好的地方爬山。

普通口罩无法阻挡PM2.5颗粒

灰霾天不少市民会选择戴口罩出行，但实际上目前市面上在售的口罩包括普通医用口罩，都阻挡不了ＰＭ２．５颗粒的吸入。

只有抗击非典时期医务人员用的Ｎ９５口罩能对ＰＭ２．５有一定的阻挡作用，这种口罩在淘宝上有售。但因为该口罩型似面具，戴着呼吸会不顺畅。

虽然市面上大多数口罩包括部分医用口罩对灰霾并无直接的防护作用，但汤耀东还是提倡市民出行能戴质感稍厚的纱布口罩，这样不仅能起到保暖作用，还能阻挡部分粉尘和汽车尾气等的吸入。