在外打拼一年 “回家”成了有些人的敏感词

　　最近半个月，高明霞接连碰到了多名求助者，都是因为对象没着落而不敢回家。其中一人已经买好了车票，却最终退了票。

　　“因为单身而引发消极情绪的求助者分两类：一类是自己急，父母也急；一类是自己不急，父母急。”高明霞建议，前者既要提高自身的素质，也要调整内心的期待，这样才能早日找到条件及心理上都“门当户对”的人。后者多是从农村出来，但在城市工作多年，让他们对于婚姻这件事多了一些从容。但是，父母仍受传统观念的影响，双方因此冲突不断。

　　对于后一类人来说，重要的是多与父母沟通，争取他们的谅解，同时提高沟通技巧，必要时候，不妨脸皮厚一些、嘴巴油一些，用“好事多磨”、“好饭不怕晚”等说辞应对父母的逼问。

　　没有豪车，他觉得回家没面子

　　成先生今年36岁，原籍江苏，在宁波一家服装制造企业里担任中层干部，年薪近15万元。妻子贤惠，女儿听话，但他却不敢回家，因为，他觉得自己混得不好，回家会被亲友和同学笑话。

　　成先生回忆，去年过年回家，参加了一个高中同学聚会。其中有几名同学，开的是豪车，抽的是雪茄，一副老板的派头。由于成先生高中时是班长，大家仍一口一个班长地叫他。那两个字，成先生听着特别刺耳。

　　今年，成先生还是没有豪车，抽的也是普通的“利群”。他说，吃一堑长一智，自己过年就不回家了。反正宁波和江苏离得也近，平时回去看看就行了，何必非要过年时去凑热闹呢？

　　民间有句俗话，到了年底，女的愁嫁，男的愁钱。宁波市心理咨询治疗中心心理咨询师张子霁认为，这是有一定道理的。以成先生为例，他就是认为自己“混得不好”，所以才不愿意回家。在外地打拼的男性身上，这种心理状态很常见。

　　成先生的问题，在于一直都是以外在标准作为自己成功与否的参照。他的同学中，有老板，也有普通职工，但他的眼光，始终都盯着那几个发达了的人身上。成先生认为，自己以前是班里的班长，现在也该是群体中最优秀的那个人。这种不合理信念，让他活得非常累。同学间叙旧的聚会，在他看来，成了攀比的场合。一旦不如意，就会产生强烈的挫败感。

　　成先生要做的，就是调整自己的认知，以当下为起点，和自己作比较，设定多个短期目标，加强自我暗示和自我鼓励，让自己能真正开心地工作和生活，也能坦然面对回家这件事。

□记者 童程红 通讯员 郭军