不想上班、意志消沉，你可能患了“五月病”！

　　记者李挺

　　“意志消沉、无精打采、郁闷塞心……”五一假期刚过，不少网友就在网络上吐槽自己的各种糟糕状态。有网友把这种症状总结为“五月病”。

　　进入五月，上述这些症状你有吗？那么，“五月病”到底是咋回事呢？

　　网友吐槽：整日慵懒倦怠、情绪低落

　　“写论文、找工作、找房子……快毕业了虽然有好多事情要忙，却又什么都不想做，只想打瞌睡。”网友“学不会天空之城”在微博上说，“跟同学聊天后发现，大家都有这感觉，原来我们都患上了‘五月病’。”记者以“五月病”为关键词在微博中进行搜索，发现微博上有不少网友在吐槽“五月病”。这些人中有学生，也有不少上班的白领等。

　　据了解，“五月病”又称为季节性懒惰征候群，在此时节不少人意气消沉、郁闷塞心，不但抵触上学上班，还整日慵懒倦怠，难以提起兴致。不少网友表示，五月不冷不热，这样的气候让人整日慵懒倦怠，对任何事都提不起兴趣。不仅头疼眼花、抑郁不安，还想旷课、缺勤、沉默不语。

　　“五月病”的名称原本来自日本。说的是每到初夏五月，不少日本人在此时节意气消沉、慵懒倦怠、抵触上学上班，这种病症被日本医学界称为“五月病”。主要表现为饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，对履行社会职责有抵触感，反应迟钝或敏感等。

　　专家建议：多锻炼排解负面情绪

　　市第三人民院心理科医生张仪倡告诉记者，网友们说的“五月病”，类似于“季节性抑郁”。“五月份处于春夏交替的时节，人体的新陈代谢比较旺盛，每到这个季节，就很容易出现情绪波动。另外，到了五月，也到了高考前和大学生就业前的焦虑期，所以‘五月病’学生一族‘中招’的也比较多。”

　　张医生说，其实这些属于正常的现象，如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是季节性情绪波动，不必太过在意。他建议，通过锻炼、走到户外，便可排解此种负面情绪。“人到春天尤其要注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多一点户外活动。可以为自己选择一个好天气出去走走，散散步、爬爬山、骑骑车……感受春天大自然带来的生机，会令你感觉生活也随之明媚起来。不良情绪就被排解了。”