看上去“接地气”的赤脚健身并不安全

慈溪新闻网讯 夏季到来，夜间到公园、学校体育场馆等地健身的市民又多了起来。不乏有这样一群人，他们身着轻便，打赤脚锻炼，看上去既环保又“接地气”。不过医生表示，赤脚健身应注意脚下环境，特别是足癣患者，赤脚或致病菌传染。

赤脚健身虽健康 但请注意脚下安全

家住城区的孙大伯今年60多岁了，身体不错，平时有散步、打太极等健身爱好。最近，他吃过晚饭就到广场散步，有时还慢跑几圈。听说赤脚跑有益身心健康，孙大伯打算体验一番。

起初，他绕着学校操场打赤脚慢走两圈，一开始有脚底心被扎的感觉，慢慢习惯后，觉得赤脚跑挺舒服的。旁人见他赤脚，看上去自然又环保，也干脆脱掉鞋子加入“赤脚一族”。孙大伯觉得“脚感”不错，“心情放松，跟大地亲密接触，还能按摩脚底的穴位呢！”

市中医医院中医内科的卢晓峰副主任医师说，人体足底穴位丰富，脚底与人体的头部、腰腹、心肝脾脏等多个脏器有神经反射点，适当的运动和加压可以刺激穴位，改善血液流通，达到保健养生的功效。总的来说，赤脚走路或慢跑对人体是有益的。不过，赤脚的前提是运动适量，保证安全，避免足部外伤。

眼下气温升高，天气也越来越热。医生说，从中医角度来说，若在冰冷、潮湿或是火烫的地面上赤脚运动，很容易导致暑热、暑湿等病邪侵入人体，反而对健康不利。另外，还要尽量避免大量出汗。

足癣悄悄盯上赤脚 患者最好穿鞋运动

“赤脚一族”锻炼群体中，除了跑步的，还有不少是练瑜伽、跳健身操、肚皮舞的。做文员的房小姐平时就是“运动达人”，常去健身房跑步、练瑜伽。作为一个十足的“休闲派”，她最爱穿帆布鞋，一旦锻炼时就赤脚，直到满身是汗才结束。最近，房小姐发现自己的脚底出现白色小水泡，还会脱皮。到医院一看，竟是得了足癣。她挺纳闷，冬天可没有这样的情况，怎么一到夏天就有了呢？

随着夏季到来，像房小姐这样的足癣患者也多了起来。记者从市内几家医院了解到，最近半个月，足癣患者数量增加明显。其中到市皮肤病医院就诊的一天就有百来号，占到门诊量的20%左右，比平日多出五六成。

市皮肤病医院的蓝善辉主治医师说，夏季天气热，加上空气潮湿，若一直穿厚实又不透气的鞋子，易被真菌感染足部，导致足癣。医生表示，除了按医嘱用药外，足癣患者还要注意足部干燥通气，最好别穿闷闷的鞋袜，可选择凉鞋、布鞋及网状表面的鞋子。

蓝医生特别指出，足癣患者可别打赤脚锻炼，应穿轻便的鞋子。因健身时脚底会出汗，环境潮湿，更利于细菌滋生。一旦足部的脱皮粘到他人脚底，若缺乏相应防护措施，很可能导致病菌传染。■记者 冯茜 通讯员 胡则勋 张薇瑛