游泳时腿部抽筋怎么办？ 应漂在水面呼救

中国宁波网讯（东南商报 记者 苏钧天 实习生 王夏媛 通讯员 王国英）昨天下午，市科协“科普大讲堂”举办主题讲座，宁波市红十字会特聘救护师资、北京市红十字会应急救护培训工作指导委员会专家委员马桂林现场为市民讲解了面对溺水、台风、火灾等灾害该如何应急与自救的知识与技巧。

夏天是溺水发生的高发期，尤其是暑假期间我市外来务工者的小孩增多，溺亡事件有些防不胜防。然而，面对频发的溺水事故我们该如何处理呢？

马桂林分析，溺水事故的发生主要是意外落水或者游泳发生的意外。溺水的死亡进程很快，４~７分钟便会导致死亡，时间非常紧迫。因此在发生溺水时应该保持冷静的头脑，禁止双手挣扎呼救，学会呼吸，嘴吸鼻呼，头尽量后仰，避免呛水。

马委员强调，溺水最常见的问题就是手脚抽筋。

他告诉市民处理溺亡的方法是：当手指抽筋时应该握拳用力张开，反复直至解脱；当手掌抽筋时：则采取将抽筋手掌用力压向背侧，做振动；当腿部抽筋：剧痛无法游上岸，应保持冷静、控制抽筋部位，漂在水面上呼救。  

在马桂林看来，现场的抢救也同样至关重要。当遇到溺水者时，应积极进行抢救。不会游泳的救护者，可用竹竿、绳索或木板等物抛给溺水者抓住，再拖其靠岸，呼唤他人前来抢救。  

马桂林主任还现场模拟演示如何倒出呼吸道内积水。方法一：抢救者单腿跪地；另一腿屈起，将溺水儿童俯卧置于屈起的大腿上，使其头足下垂。然后颤动大腿或压迫其背部，使其呼吸道内积水倾出。方法二：将溺水儿童俯卧置于抢救者肩部，使其头足下垂，抢救者作跑动姿态就可倾出其呼吸道内积水。清理积水的同时，先要用手清除溺水儿童的咽部和鼻腔里的泥沙及污物，以保持呼吸道畅通。注意倾水的时间不宜过长，以免延误心肺复苏。

在进行正式的心肺复苏时，中指应对准被救护者的乳头垂直下压５厘米，并且快速数１２３４５６，大约１秒半，进行按压救护直至恢复呼吸。”