三伏天谨防热中风 老年人该如何预防热中风？

进入7月以来，天气持续高温。记者在我市医院采访中获悉，近来患脑中风的患者明显增加，以60岁以上的老年人居多。

据113医院老年病专家江友泉主任介绍，中风是中老年人最常见的脑血管疾病，致残、致死率很高，冬季和夏季更易发病。

老年人该如何预防热中风？江主任说，预防热中风的措施，除了一般的降温和减少不必要的活动外，还应注意以下几点：

首先，量出为入，不渴也要常喝水。脱水是发生热中风的重要诱因，因为脱水使血容量减少，血液粘稠容易形成血栓。由于老年人的口渴中枢比较迟钝，常为“不渴”，而不主动喝水，使得脱水愈加明显。所以提倡不口渴时也应主动喝水，因为不渴并不等于不缺水，而且多喝水还能预防泌尿系结石。每天的饮水量一般为2000毫升左右。

其次，见微知著，防止小中风酿成大中风。天气炎热时，老人若忽然出现症状轻微的头痛、头晕、昏厥、半身麻木、肢体无力、视力模糊等中风预兆(俗称小中风)，不要以睡觉不好或过度劳累等原因对这些中风预兆自圆其说。其实，这可能就是中风的信号。若能见微知著，哪怕是及早补足水分，或服用阿司匹林等常用药物，也有可能减少危险，防止酿成大中风。

再者，三餐清淡，不与大脑争血流。伏天的膳食中只要有适量的高蛋白质，如鱼、蛋、豆类食品，加上绿叶蔬菜等，就是很好的营养治疗食品。夏季的餐饮应遵循清淡为主、少餐为宜的原则，不要让胃肠与大脑争血流。

最后，药物保驾，活血抗凝要赶早。特别对有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖或有过小中风的老年人，气温升至32℃以上时，便应采取防暑措施，并及早应用抗血小板聚集、控制好血糖、血脂和血压等改善血液内环境的药物，这样才能安全度夏，把中风危险减到最小。

东南商报 通讯员 冯永明 

记者 鲍云洁