近期溺水事故多发 切勿在不熟悉的水域游泳

　　【溺水自救的方法】

　　1.不要慌张，发现周围有人应立即呼救。

　　2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

　　3.身体下沉时，可将手掌向下压。

　　4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

　　【溺水他救的方法】

　　1.救援同时，应叫人拨打120呼叫专业急救人员。

　　2.把溺水者救上岸后，迅速清除其口腔、鼻咽部的异物，如淤泥、杂草等。

　　3.如果溺水者已经没有任何意识反应和呼吸，应立即进行心肺复苏，直到专业急救人员到达。

　　4.如果溺水者神智清楚，要注意保暖，使其喝一些热姜糖水、茶水等，并送往医院检查。东南商报 孙红青美 许悦