开学在即孩子心烦、睡不着 宁波大学专家支招

杰瑞要去宁波市实验学校上一年级了，这两天，他显得很兴奋，经常把新书包背在肩膀上，然后俏皮地跟妈妈说：我去上学啦！

可是，像他这样满心期待新环境的孩子貌似不多。

昨天，记者采访一圈下来，发现很多即将入学的孩子或多或少出现了一些症状，其中最大的表现就是哭闹、睡不着、发脾气。

这些孩子，是怎么了？宁波大学心理应用学硕士生导师徐晓虹说：无论哪种心情哪种状态，有个综合的名词就叫“新生开学综合征”。

状态：心烦、睡不着，对新环境充满恐惧

小菜姑娘是个乖孩子，不过，最近她有些心烦。

前天深夜，小姑娘忍不住敲开了爸爸妈妈的房门。她说：“我睡不着。”

小菜姑娘说，读小学，不能像幼儿园里那样，随便玩，要一直坐在一个位置，听老师上课，还要做很多家庭作业，还要考试，想想都觉得特别没有意思。

建议：徐晓虹说，这是典型的新环境焦虑症。遇到这种情况，应对的办法有很多种，要让小朋友明白自己是因为长大了，才可以去读小学。这几天，家长就可以给孩子布置一些作业了，比如半个小时画一张画，40分钟做一个手工艺品等等。周末也可以多抽出时间带孩子到小学去看一看，让孩子熟悉一下学校的校园环境。

状态：做啥都无精打采，还很容易生气

小诸朋友也要读一年级了。由于父母工作很忙，他暑期长期在爷爷奶奶家里居住。每天晚上都玩得比较晚才睡觉。

8月20日，小诸的爸爸把他接回了家，却发现儿子像变了一个人似的，每天没有什么精神，连上个厕所都无精打采的，而且很容易生气。

诸爸爸猜想：是不是暑假太纵容他了，让他玩得太野了？

建议：徐晓虹说，这是由作息不规律引发的问题。不仅是新一年级的小朋友，其他年级的小朋友也会遇到这类问题。那怎么调整？首先就是调整看电视和看iPad的时间。小学生的作息一般以早上7：00起床，晚上8：30前入睡为佳。然后要给他营造一种学习的氛围，比如给孩子买一个学习的书桌，再添置一些书籍，最重要的是要给孩子买一个闹钟。

状态：调皮的孩子，听到上学就一声不吭

小聪和他的名字一样，很聪明，但是就是调皮。

昨天，他在家里吃饭，突然捣蛋把饭洒了一地。妈妈生气地说：饭也不会吃，看你到学校怎么办？听了妈妈的训斥，小聪马上掉下了眼泪，而且一声都没吭。 

每次调皮，小聪妈妈都会说：再这样，今天就送你到学校。

说多了，小聪就会条件性反射地不说话，有时还会默默流泪。妈妈一边生气一边心疼，不知道自己哪句话说错了。

建议：徐晓虹说：孩子要上一年级了，其实父母也会焦虑，害怕孩子不适应，这种焦虑会转嫁给孩子。其实现在的孩子能力很强，所以家长要相信孩子。因此，家长应该多鼓励孩子，要让孩子喜欢校园，比如孩子调皮，可以说：宝贝，你可是小学生了，应该树立榜样。记者 章萍