长时间盯手机电脑 宁波近九成白领患干眼症

中国宁波网讯（宁波日报 记者蒋炜宁 通讯员王丽娜）近段时间，张小姐老是觉得眼睛干涩，有异物感，偶尔还有些刺痛。到市眼科医院检查后才知道，这是因眼睛里泪液分泌不足引起的。张小姐平时都在空调房里待着，而且不是对着电脑就是对着手机。

像张小姐这样的不在少数。据市眼科医院调查统计，白领中八成以上有干眼症状。每年冬季和夏季，市眼科医院门诊干眼症患者都会爆增。

长久吹空调，过度用电子产品是病因

市眼科医院眼表科文丰副主任医师说：“出现眼睛干涩等现象，并不等于患上干眼症。短期出现眼干涩的现象可以通过改善生活习惯和药物治愈，干眼症则要严重许多，长期缺水会对眼睛角膜产生损伤。以前得干眼症大多是中老年女性，这与体内激素水平降低导致泪液分泌不足有关。现在，得干眼症的年轻人却越来越多。”

据文医生分析，年轻人患干眼症有三个罪魁祸首。一，长时间待在空调房间，室内空气干燥、污浊，易诱发干眼症。二，过度使用电子产品，紧盯着电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适。三，佩戴隐形眼镜，会加重泪液的蒸发，容易出现眼干，而眼干会导致蛋白质在镜片上的沉积，刺激眼睛，产生疼痛。

眼药水要选不含防腐剂的人工泪液

那么，怎样判断自己是否已经出现干眼症状呢？文医生介绍了以下几点简单的方法。

一、打呵欠很少甚至没有眼泪。二、早晨醒来，眼睛干涩，仿佛一夜未合眼，甚至还有些胀痛。三、怕吹风，迎风走需眯眼。此外，眼部除了干涩感、烧灼感外，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等也要引起注意。

“轻微的干眼症状完全可以通过调节自愈，感觉眼干时注意休息，闭目养神、放松精神就可以减轻症状。最简单的方法就是打个哈欠让眼睛湿润一下。”文医生说。

“如果这些方法不奏效，就要进行‘外部引水’，门诊中碰到不少病人自己到药店或者网上购买眼药水，这样的做法是非常盲目的，眼药水的选择大有讲究。如果你选择抗生素眼药水，长期使用反而会刺激眼睛，破坏角膜表面泪液层的稳定性。不但不能缓解症状，而且会加重眼睛不适感，造成眼睛器质性损害。选择眼药水时要记住两个原则：一，选择不含防腐剂的人工泪液；二，选择小包装，拆开以后尽快用完。”