等分数的日子里 有考生和家长被问烦了

　　记者陈周霄

　　今年的高考和中考结束了。

　　“考得怎么样？”“接下来去哪里读书？”各位考生和家长，被亲友的这两个问题“轰炸”了吗？

　　有位高考生的家长对此十分反感，干脆只说“考得不好”，她不希望孩子的成绩被过多关注。

　　心理医生张仪倡认为，对于考试结果，考生、家长、亲友所抱的心态不同。考完后，有的考生和家长会产生“考后焦虑”，与此同时，他们将面临新的学习和生活阶段，需要去适应。作为旁人，与其过多关心，不如多留点空间给考生和家长，让他们正确面对考试结果。

　　怕被打扰

　　干脆说“考得不好”

　　这位被问烦的家长是网友“石头缝的小草”。

　　今年，她的儿子参加了高考。对于儿子的学习，这位妈妈的教育理念是“读书重要，能力更重要”，她几乎不过问儿子的学习成绩，却鼓励他多参与班级集体活动。

　　“儿子成绩一般，但在班级里担任了许多职务，有一次他的一个同学离家出走，老师和家长拜托我儿子去劝，结果真的劝回来了。”她认为，虽然儿子的这些优点不能为高考加分，但儿子比“学霸”棒。

　　在她眼里，许多亲友过问高考结果，多数掺杂着“攀比”和“面子”，她自己不看重，可有时也会介意：“要是儿子争脸面考出个状元来，多好！”

　　怕被打扰，每每被问及高考结果时，她就干脆说“考得不好”，听到这样的话，亲友反倒宽慰她“高考不是唯一出路”。

　　考后焦虑

　　不妨适当放松心情

　　心理医生张仪倡认为，不喜欢被问及考试结果，每个家长的心态不尽相同。有的对孩子的成绩失去信心；有的认为孩子发挥失常，提分数就是提伤心事；也有的像“石头缝的小草”一样，看淡考试结果。

　　在估分、等分数的这段时间里，考生和家长容易产生“考后焦虑”。考试前，考生已经参加过模拟考试，对升学和前景有预判，但要直面考试结果带来的改变，难免心生焦虑。

　　“因为考试失误感觉后悔、烦躁，反复回忆题目，睡不好，这些都是‘考后焦虑’的表现。”张仪倡认为，有这些情绪的人，不妨放松一下，找些消遣，比如适当的运动、旅游、游戏等。

　　对“考后焦虑”的考生和家长来说，亲友的过度关心，效果适得其反。特别对考生来说，过大的压力反而会造成心理崩溃。

　　“曾经有个姑娘参加职业考试，连续三年落榜，而且每次名次只差一名。第三年结果出来的当晚，她崩溃了。”张仪倡讲述了这样一个案例，“她心里压力过大，出现应激反应，在宿舍里大喊大叫，行为失控。”

　　适应障碍

　　“直升机父母”该放手

　　高考过后，多数考生要离开父母，“飞”向全国各地；中考过后，许多考生也要离开父母，开始住宿生活。在开学前的这段时间里，考生和家长要开始适应这一改变。对孩子来说，生活更加独立；对家长来说，是时候放手让孩子独立了。

　　“曾经有个东北的高考生，考到宁波读大学，但他无法适应生活习惯和气候饮食的改变以及全新的集体生活。最终，他休学回家。”张仪倡认为，离开熟悉的环境，去外省求学，考生要适应的变化比较多，适应障碍或许会出现。

　　“作为父母，应让孩子独立。”现在，有一部分家长属于“直升机父母”，即像直升机一样盘旋在孩子的上空，时刻监控孩子的一举一动，张仪倡认为，这样非常不利于孩子的成长。

　　“以前有个案例，一个准妈妈来医院生孩子，怀孕前是家里的‘公主’，读大学时不住宿，长期住宾馆；工作后从不打扫卫生，让妈妈帮忙打扫。”张仪倡对这个适应障碍案例印象深刻，“结果她生了孩子后，一方面担心孩子的健康，一方面无法适应做妈妈，导致精神出现异常。”