夏季备孕如何正确调整饮食？专家提出建议

上周，由宁波市妈妈大学公益俱乐部、镇海区妇幼保健院主办的“十月三生”女性健康关怀项目之微信１对１第１０期邀请宁波卫生职业技术学院副教授陈群为大家解答“夏季备孕如何正确调整饮食”相关问题。

微友“nic”：陈医师，在备孕的时候，西瓜啊螃蟹啊这些可以吃吗？

陈群：备孕的时候，吃西瓜、螃蟹无妨，但怀孕的时候最好不要吃螃蟹。

微友“友奇”：我身高１５０厘米，体重３９公斤左右，准备下半年要宝宝，看到很多媒体上说偏轻不好，到时候会不会有影响？另外月经期量偏少，而且也有痛经和血块症状。

陈群：首先睡眠要充足，同时调理好肠胃。饮食方面，吃些红枣、黑米粥，补肾养血。只是体重轻，不会影响生育，关键是痛经的原因需要搞清楚。Ｂ超可见子宫内膜状况。要不每次来月经之前二三天吃桂枝茯苓丸试试，只是血瘀的原因，应该会减轻。孕期需要补充叶酸，适量补充叶酸，是每个准妈妈备孕期间必不可少的事。因为胎盘的形成和发育都需要叶酸的参与，孕妈妈对叶酸的需求量比正常人要高许多，缺乏叶酸可能导致胎儿发育畸形甚至流产等。暑假来临，又到了整形美容的旺季。美容医疗机构的广告已铺天盖地，一个个“女神”睁着楚楚动人的大眼睛，似乎在提醒你：该整整了，要做精致女人。 戎美容 郭陈晨 李萍