宁海“养生秘方”面世 分享82位老寿星的长寿之道

　　中国宁波网-讯(记者孙吉晶通讯员陈军杰)老寿星们的“长寿秘诀”是什么？近日，宁海县首次出版《寿星风采散记》，该书以“生态宁海、长寿人家”为主题，分享了82位95周岁以上老寿星的长寿之道。

　　《寿星风采散记》一书图文并茂，详细介绍了老寿星们的生活状态、养生心得等，描述了他们的“长寿奥秘”。老寿星们长寿的共同特征表现为：乐观开朗、心胸开阔、心地善良、助人为乐、合理膳食、勤劳好动、子女孝顺、家庭和睦，大部分老人与子女或亲人生活在一起，幸福感很强。

　　该书收录的82位老寿星中，男性24人，女性58人。开卷第一篇介绍的是梅林街道下河村的朱土花老人。她出生于1905年7月16日，今年110周岁，是目前宁波市最长寿的老人。屋边那棵大红豆杉默默见证了老人辛勤劳作的一生，养猪、养羊、放牛、磨粉……心灵手巧的她还学会了编金丝草帽，一天天过上富足生活。如今，老人膝下有60多个儿孙，享受着五世同堂的天伦之乐。

　　此外，一些看似特别的习惯，也成为老寿星们健康的因素。105周岁的周齐凤老人的长寿秘诀是“为善最乐”，她总是尽可能地接济着周围困苦的乡亲；102周岁的董翠仙老人看上去只有80岁，她的长寿秘诀是保持童心、笑口常开；101周岁的林加宪老人“童颜鹤发”，而且记忆力惊人，会背孙中山的遗嘱，这得益于他的身体素质、精神追求等一系列因素；100周岁的周从妹老人按照自己的喜好轻松自然地生活，与豆腐打了一辈子交道。“不闲着、不烦着、不悲观”是她的口头禅；年近100周岁的钱助照老人有着一颗宽厚、坚忍、平和的心，这使她能泰然面对一切。

　　近年来，随着生活水平提高和生态环境集优化，宁海县人均寿命逐渐延长。截至去年底，该县60周岁以上老人为11.137余万人，占全县户籍人口总数的17.78%。