如何远离老年病 医学专家提出建议和指导

　　重阳节前，宁大附属医院的专家来到江北区红梅社区开展义诊。

　　10月21日是重阳佳节。在这个属于老年人的节日里，如何帮助老年人控制各种慢性病、老年病，过上轻松健康的生活，是很多人都关心的话题。重阳节前夕，宁大附属医院多次组织该院骨科、神经内科、心血管内科、康复科、内分泌科、伤口护理中心的专家走进孔浦、姚江等老人居多的社区开展义诊，并专门到一些腿脚不便的老人家中，为他们提供基础身体检查和健康指导。

　　昨天，记者采访了宁大附属医院的专家，请他们就老年人普遍关心的各种慢性病、常见病提出建议和指导。

　　骨质疏松切记“开源截流”盲目补钙适得其反

　　受访专家：毛海蛟宁大附属医院创伤骨科足踝专业组组长、博士

　　年纪大了，老年人往往容易骨质疏松，稍不小心就容易骨折。有的人认为这是正常的生理老化现象。殊不知，这是一种慢性疾病。特别是绝经后的妇女，随着雌激素水平锐减，骨吸收和骨丢失情况加剧，骨质疏松症便悄然而至。因此，“骨质疏松症”又被称为“无声的杀手”。

　　骨质疏松最大的危害就是容易骨折。而且一旦发生骨折，再次发生骨折的可能性更高，尽早进行治疗可以避免更严重的后果。骨折过的老人要注意以下几点：

　　一是“截流”，通过正规治疗减少体内钙的流失，延缓骨质流失的速度。

　　二是“开源”，多吃一些含钙丰富的食物，促进钙的吸收利用，如牛奶、谷类、绿叶青菜、花生、紫菜等含钙量很高的食物。适当时可加吃一些钙片，但不可盲目补钙，不正规地补钙可能会导致结石、血管硬化、高血压等疾病，建议在专业医生指导下服用一些药物，对减缓骨质疏松也有一定效果。

　　另外，在日常生活中，增加运动和日晒也很重要。

　　毛海蛟博士提醒，一旦出现以下症状，最好到医院检查：一是疼痛，特别是腰背部疼痛；二是身体变矮、驼背了；三是特别容易骨折，比如轻轻一摔就造成手腕或腿骨折，甚至大声咳嗽也发生骨折；四是女性在45岁或以前已停经，经常出现四肢骨痛、手脚麻木、肌肉抽筋等。

　　60岁以上的老人常常健忘，要筛查老年痴呆症

　　受访专家：李纲宁大附属医院康复科副主任医师

　　“阿尔茨海默病”、“失智症”等名词现在越来越多地被老百姓提起，央视的公益广告中也不断出现痴呆患者及家属的苦恼与无奈。患者疾病发展到中期以后，很多患者白天睡觉，晚上大吵大闹，一家人都无法睡觉，还有的对亲人怀疑、谩骂，不配合治疗、哭闹等，给家庭带来沉重的经济、精神负担。

　　李纲医生告诉记者，在门诊接诊中他经常遇到在家折腾、打闹的患者，家属实在“搞不定”才带来看病，得这种病几乎都是60岁以上的老人，因为大脑皮层萎缩，神经元纤维缠结，导致记忆丧失，认识能力退化，逐渐变得呆傻，甚至丧失生活自理的能力。我国目前约有1000万失智患者，排名世界第一。随着我国老龄化时代的到来，失智症成为继心血管病、脑血管病和癌症之后，危害老年人生命健康的“第四大杀手”。