明明身体一切正常，却突然出现头晕、心悸、呼吸困难并伴濒死感，不到半小时，又恢复正常。最近，你是否有遇到过这类情况，如果反复出现，那就要当心了，有可能是“惊恐障碍”来袭。慈溪市第七人民医院精神科医生提醒，“惊恐障碍”是一种急性焦虑障碍，市民应尽快就医进行心理疏导。

30岁女白领频频出现“濒死感”，原是惊恐障碍在作怪

前一段时间，赵小姐一直惴惴不安，总是很害怕突然发生什么？“总感觉胸闷闷的，透不过气来，”赵小姐看起来很焦躁，这种状态已经持续不少时间了。“第一次发作是在去年夏天。”

赵小姐回忆，当时正值周末，自己在家做家务，突感强烈心悸、胸闷、呼吸困难、有窒息感；头晕、大汗、手抖、恶心，伴有强烈的焦虑、恐惧情绪，并有濒死感和失控感，“感觉自己好像要死了。”幸亏当时家里人发现及时，看到赵女士脸色发白，浑身上下冒冷汗，连话都说不上，急忙拨打急救电话，将人送到了急诊。

哪知道，送到医院后，赵小姐就恢复了，无论是心电图，还是血糖、心肌酶等检查化验指标一切正常，其他内科检查也并无异常。原本以为事情过去了，但是过了一段时间，又复发了。三个月里，发作了十来次。

后来，经人介绍，赵小姐来到七院精神科，医生诊断为“惊恐障碍”。“惊恐障碍是一种以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作为特征的急性焦虑障碍。”慈溪市第七人民医院精神科医生徐孟松介绍，惊恐障碍是一种心理疾病，发作突如其来，让人极度痛苦，觉得自己“快要死了”，但其实各项检查都显示正常。

10%左右的人在一生中会经历一次惊恐障碍，终生患病率为2%-4%

“一般症状可持续数分钟至数十分钟后自行停止，但容易反复出现。”徐医生解释，该症状发作时有较强的惊恐体验，但停止后，患者又犹如正常人，身体各项机能并不会受到影响，“但这并不意味着患者不需要重视。”

徐医生表示，虽然发作时的过程很难忍受，但两次发作之间的时间更为难熬，“患者以一种担惊受怕的状态，对于相同的地方或场景，他们往往会出现明显的回避行为，如避免独自在家，外出或是在家时需要有人陪伴，不敢乘坐飞机公共交通工具，不愿意到人多或是密闭的场所。久而久之，患者会进入到发生-担心-回避-再次发生-再次担心-再次回避的循环中。这会对患者的心理状态造成不利的影响。”

“从门诊人数上来看，以女性居多，男女比率为2：5，高发期在15-40岁，平均发病年龄是25岁。”徐医生解释，其实有10%左右的人在一生当中会经历一次惊恐障碍，“有一些人过去了，一些人仍会复发，这跟基因的遗传、大脑皮层中的某些递质、个人的性格等有关。像上面的患者(赵小姐)，她是财务出生，做事严谨，有些完美主义，但是性格内向，很少与人交流，所以很多情绪都闷在心里。进行心理疏导和药物治疗后，症状就没有再复发。”

徐医生建议，情感的宣泄很重要，哪怕一次酣畅淋漓的运动、一次嚎啕大哭或者是一次倾述，都能起到平衡心态的作用，“人是群体动物，要多走出去，多交流，多运动，才能真正的身心健康。”■记者 冯梦苓 通讯员 沈燕

编辑： 孙研