热爱跑步的你，真的会跑步吗？每天跑步的人群中，受伤比率为30%-80%！

　　著名运动体能康复专家——陈方灿博士教你如何跑步，今天送你一份大礼啦，《跑者的礼物》视频！

　　对于前两届宁波山地马拉松赛的参与者来说，陈方灿博士大家并不陌生，他是宁波山地马拉松的体能康复顾问，同时也给我们跑者带来很多新的运动体能康复的理念。

　　今年是里约奥运会年，作为中国奥运代表团的体能康复专家，最近也是他最忙的时候。但是宁波山地马拉松又是他最牵挂的赛事，陈博士在北京工作室精心拍摄了五集关于山地马拉松训练及运动康复的系列短片《送给跑者的礼物》

　　这部《跑者的礼物》视频共分五集，今天，我们播出第一集：”跑步膝“与”跳跃者膝“的预防与修复。每周六发布一集，看完你一定会受益终生。特别是家长，可以让孩子在这个视频中学到如何正确跑步，而不至于在运动中受伤……值得收藏的视频！记者范子丰通讯员吴红波

编辑： 赖小惠