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　　老人儿童体质不同

　　挑凉席要区别对待

　　凉席的挑选也大有讲究，对于各个年龄段的人来说，要区别对待。

　　婴幼儿：植物纤维凉席

　　婴幼儿的皮肤非常娇嫩，且体质较弱，容易着凉，容易出汗，自我调节能力不强，很容易出痱子等，需要选择一款对汗液的吸收能力较强，透气性能较好的凉席，最好有一定的抗菌能力，不易滋生细菌、螨虫等有害物质的凉席。所以婴幼儿应该选择植物纤维方面的凉席，例如：藤席、亚麻席、草席等性子较温和的凉席，最好不要选竹席。

　　青少年：冰丝凉席

　　青少年，大多处于学生时代，年轻气盛，喜好运动，新陈代谢也较快，白天的活动量也比较大，再加上天气比较炎热，所以身体出汗量较多，需要较为舒适凉爽的凉席提供休息，散发余热，恢复精力，建议使用冰丝凉席，其次是植物纤维凉席，例如藤席、亚麻席等，再次就是竹纤维凉席。

　　中年人：牛皮席

　　中年人是主要劳动力人群，每天都有大量的工作和生活，身心最为劳累，需要得到较好的休息，尤其是晚上，更需要良好的睡眠。而且这个阶段的人群经济基础较好，可以使用档次较高，较好的凉席，可以考虑使用牛皮席，但身体较弱的人不建议使用此类席，其次是藤席等。

　　老人：凉席上铺层床单

　　众所周知，老年人不宜直接睡凉席，以免出现畏寒、肢冷、乏力等不适。专家建议，在凉席上铺层床单，既可吸汗、防止皮肤被划伤，还能减少凉席过凉对老人身体的影响。

　　提醒

　　哪些人不宜睡凉席？

　　凉席会睡得比较舒服一点，但并不是所有的人都适合睡凉席的。

　　据有关专家介绍，在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席，因为凉席温度低，会使皮肤的毛孔收缩，不利于汗液的排出，可能会加重病情。

　　以下4类人也不宜睡凉席：1，体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席；2，有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席；3，糖尿病人不适合睡凉席；4，女性经期不宜睡凉席，因为过于寒凉会影响经血的畅通，尤其有痛经的人，更要少用或不用凉席。

编辑： 孙研