周五宁波最低温将降到个位数你准备穿秋裤了吗？-新闻中心-中国宁波网

昨天，宁波东门口，寒风中赶路的女孩缩紧了身子。记者张培坚摄

　　立冬刚过，冷空气的“魔爪”就伸向了宁波。

　　昨天，走在街上有一种寒风瑟瑟的感觉，市区的最高气温跌至14.5℃，气温像过山车一样直降11℃，让我们猝不及防。

　　网络上流行一句话：有一种冷，叫做妈妈觉得你冷。年轻人不爱穿秋裤，老人总会咕哝一句：关节着凉，老了要得关节炎的。但这话靠谱吗，“忘穿秋裤”真的会导致关节炎吗？通讯员庞赟记者薛曹盛

　　●宁波城市天气

　　今日阴，下午起有时有小雨

　　11℃-14℃

　　明日雨止转阴到多云

　　11℃-16℃

　　宁波空气质量等级优至良Ⅰ级至Ⅱ级

　　首要污染物NO2

　　说说秋裤的事

　　昨天，记者在朋友圈做了一个小调查：30人当中已经有6人弱弱穿上了秋裤，有的则是换上了稍厚的运动裤。

　　“现在不穿秋裤，老了会得关节炎。”小时候，我们可能常常听到这样的唠叨。但是，受寒和关节炎真的有直接关系吗？老人的这句唠叨真的靠谱吗？

　　昨天，记者特意请教了宁大附属医院关节外科主任叶如卿副主任医师。他说，受寒和关节炎之间没有必然的因果关系。很多时候，关节不听使唤，频频发出警报，可能是衰老的一种表现。

　　疑问1：不穿秋裤会得关节炎吗？

　　健康关节对温度能自我调节

　　宁大附属医院关节外科主任叶如卿副主任医师告诉记者，其实，受寒和关节炎之间并没有必然的因果关系，跟穿不穿秋裤更是没有直接关系。常常有人认为，不穿秋裤老了可能会得关节炎，有些甚至把关节痛等同于风湿，这是完全错误的观念。

　　这里所说的关节炎通常是指骨性关节炎，主要形成原因是关节的软骨组织磨损，比如外伤、高龄、肥胖、激素水平下降、关节使用过度、长期负重过度、长期运动过度等。

　　他解释说，健康的关节有一定的自我调节能力，能适应一定区间内的温度，但因人而异。有些人可能耐寒一些，有些人要差一些。如果是病态的关节，比如关节劳损或者关节退变的话，这种自我调节能力会退化，甚至丧失自我调节能力。

　　疑问2：关节有“保质期”，该不该省着用

　　合理使用关节，延长使用寿命

　　都说人老先老腿，人体骨关节和机器零部件一样都有使用寿命，一般是70年。而且，骨关节的损害往往是不可逆的。年老时骨关节达到了一定的使用寿命，再加上激素水平下降、肥胖等因素，骨关节自然会发出“警报”，这是很多老年人腰腿疼痛的原因。

　　“老年人出现关节痛等症状，说到底是衰老的一种信号，这和年轻时受寒并没有直接关系。”叶如卿说，当然，如果年轻时受过外伤，或者关节有磨损，使用年限可能提前。

　　关节有使用寿命，是不是该省着用？

　　“不是省着用，而是合理使用，避免不必要的关节磨损。”叶如卿说，关节对温度有一定的敏感度，通过锻炼，可能关节的耐受力会加强，但因人而异，不能盲目效仿。

　　现在一些年轻人时兴耐寒训练，洗冷水澡或冬泳，这样的耐寒训练管用吗？

　　他提醒说，耐寒训练时，如果出现关节疼痛甚至僵硬等症状，应当立即停止，说明你并不适合这样的耐寒训练。合理使用关节，就是减少不必要的磨损，延长其使用寿命。比如体力劳动者、舞蹈演员、运动员等下肢负荷大的要注意尽量减少对骨关节的磨损，体重超重的人群要注意减重。

　　疑问3：下半身比上半身更耐寒?

　　寒冷耐受力因人而异，不能忽视膝关节的保暖

　　有人认为，人的下半身比上半身更耐寒，因为人的五脏六腑都在上半身，而下半身没有什么重要器官，穿少一点不碍事。

　　对于这种说法，叶如卿说，同样没有证据表明。他认为，在寒冷天气里，每个人都应该根据自己对寒冷的承受能力进行保暖。虽然寒冷并不是导致骨关节炎的原因，但忽视膝关节的保暖是不可取的。膝关节作为人体最大最复杂的关节，周围脂肪比较少，如果膝关节过度受凉，局部血管过度收缩，关节液分泌减少，关节更容易间接受到伤害。所以，只要风度，不要温度是不可取的。

　　从中医角度来说，“寒从脚下生”，秋冬季节，尤其应该注意下半身尤其是脚步的保暖。虽然受寒和关节炎没有直接关系，但对已经有关节炎的人来说，就要避免受寒。对体弱的老人和小孩来说，最好根据气温及时增减衣物，避免呼吸道感染。

　　老年人，往往一到潮湿天气或者气温骤降，关节往往会出现各种不适感，该如何应对？

　　他说，这种情况叫做“反应性关节炎”，对外界气候、温度、过敏源等特别敏感。一般，这种关节炎能自愈，只要远离这些反应区即可。但如果出现关节频繁疼痛或者僵硬等，就要及时就诊了。

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编辑： 孙研