医生提醒：暑期太宅，不利于孩子身体健康
1.
7岁的孩子视力下降了
长时间看电视、玩电子产品容易近视
暑假接近尾声，宁波市各大医院的眼科也迎来了小患者就诊高峰。不少家长趁着开学前为孩子检查视力，却发现一个暑假过去，孩子的视力下降了。
“之前眼睛都正常的，怎么一个暑假就近视了，肯定是每天捧着手机玩把眼睛玩坏了。”近日，一位家长带着7岁的儿子去宁波市妇儿医院眼科检查视力，听到医生说孩子双眼都有了75度的近视，感觉很吃惊。这位家长每隔几个月就带孩子去医院检查视力，放暑假前才带孩子检查过，双眼视力都是1.0。暑假期间，因为父母都要上班，孩子基本自己在家，也不爱出门，除了看电视，就是玩手机。
“暑期来检查视力的小患者比暑期前增加了50%左右，有不少小患者都是因为暑假期间接触电子产品太多，导致视力下降。”宁波市妇儿医院眼科主任刘德林介绍，电子产品是导致青少年近视的一大元凶。长时间看电视、玩电子产品等，会使眼部长期处于高度紧张状态，一段时间下来，近视就会找上门。加上今年暑假天气炎热，户外活动少，很容易导致视力下降。
此外，正常人平均每分钟眨眼10-20次，但当眼睛盯住屏幕的时候，眼睛眨眼的次数会下降到6-8次。眨眼次数的下降，很容易导致眼表干涩，从而导致干眼症等眼科疾病。
刘德林说，玩IPAD等电子产品成为一些家长让孩子静下来的好办法，但代价很可能就是伤害孩子的视力。建议学龄前儿童最好少接触电子产品，上学后即使要用到电脑等，家长也要控制好孩子每次的使用时间，最好不要超过一个小时。
刘德林建议，有些孩子是假性近视，早期干预治疗是可以恢复的，所以一旦发现孩子有视力问题，一定要及时到正规医院治疗。此外，每天保证户外活动1小时以上，多看远处，是放松眼睛保护视力的好办法。打羽毛球、乒乓球也对视力有益。
2.
小男孩一个暑假光长胖没长高
孩子太宅影响生长发育，特别容易肥胖
暑假后期，宁波市各大医院的生长发育门诊也忙碌起来。几天前，宁波市第二医院儿科门诊来了一个8岁的小男孩，他一个暑假体重增长了好几斤，但身高一点没长。而且家长眼看着孩子的胃口越来越好，一餐能吃两碗白米饭，比父母吃得都多，有点担心。
医生给孩子检查后，发现孩子身高尚正常，但明显偏胖，而且尿酸已偏高。仔细询问，孩子暑假基本宅在家里，于是给孩子开出了运动处方：每天运动1小时以上，跳绳、打篮球或游泳都可以，巧克力、甜食、冷饮、饮料尽量不吃，少吃荤，多吃素，保持合理均衡饮食。
“暑假里太宅，最大弊端是影响生长发育，特别容易肥胖。”宁波市第二医院儿科副主任医师方敏介绍，虽然孩子的身高70%受遗传控制，但后天充分适宜的运动能让孩子在遗传身高的基础上受益好几厘米，有的运动员甚至达到10厘米。
充足的睡眠、适当运动加上合理的饮食，是孩子长高的三个要素。在孩子四肢长骨的关节处有生长板，此处细胞的不断分裂增长，是孩子长高的关键所在。跳跃伸展类的运动，能很好地刺激生长板的生长，又能促进生长激素的分泌。
方敏建议家长，不要让孩子宅在家里，每天至少一个小时的运动不可少。此外，骨骼发育需要大量维生素D来辅助身体吸收钙，而太阳是最好的维生素D“活化剂”，经常出门晒太阳，同样能帮助孩子长得更高。
3.
青少年痔疮患者增多
熬夜上网、久坐不动会让痔疮找上门
“医生怎么办？我被痔疮折磨得实在不行了！”上周，一名中学生在家长的陪同下，来鄞州人民医院肛肠外科就诊。
这名中学生患上痔疮已有两三年时间，刚开始时大便出血疼痛，没怎么在意。但今年情况有所加重，暑假期间，他除了补课外，大部分时间宅在家里，导致痔疮越来越严重，每次大便时痔疮都会脱出，需要用手推回去。更难堪的是，有时走在路上痔疮也可能会脱出。
鄞州人民医院肛肠外科叶能红主任医师检查发现，他的痔疮已经属于“四期内痔”，因病情比较危重，只能做手术治疗。
叶能红说，初中生来看痔疮的并非个例，暑假期间仅他一人就接诊了七八个中学生患者，甚至还有一个小学生痔疮患者。以往，痔疮容易发生在中老年这一人群，青少年相对很少，但现在痔疮发病有明显的年轻化趋势。
为什么年纪轻轻会得痔疮？叶能红表示，久坐、熬夜、学习及工作压力繁重等不良因素是诱因。人体直肠下段的一个组织机构叫肛垫，久坐或熬夜等因素可能导致肛垫充血，引发痔疮。现在年轻人大多是“手机一族”，熬夜上网、久坐不动会让痔疮悄悄找上门。
医生建议，青少年如果连续3次大便出血，且在注意饮食和作息后没有改变，就要及时到正规医院的专科医生处就诊。平时要养成良好的生活习惯，劳逸结合，早上起床后排便是一个很好的习惯。
东南商报记者李臻王思勤孙美星
通讯员严裕成叶绍顺
郑轲马蝶翼
原标题：两个月暑假催生不少“宅娃”
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