“宝宝4岁了，很会出汗，不动的时候也出很多汗。夏天睡前开会儿空调睡时关了，我们觉着很舒适了，他也出汗，大概睡下之后两个小时才会慢慢止住。哪怕天气凉了，半夜看他也是满身汗。老人说身体虚才会出汗。@万能的票圈，这到底怎么回事啊？”网友“果果妈”在微信朋友圈发出了求助信息，谁料引起不少朋友“共鸣”，不分时令爱出汗的宝宝还不在少数。
宝宝老出汗，是缺锌了？缺钙了？汗出多了，对身体会虚吧？带着这些问题，记者找到了宁波市妇儿医院中西医结合科汪健红医生，听听他怎么说——
正常发汗，还是生病了？
先得判断是正常出汗，也就是生理性多汗，还是病理性多汗。
“小朋友新陈代谢旺盛、身体里体液又多，神经调节功能不健全，不能保住水分，一部分热量积聚在体内，晚上安静下来就要散发出来，以此调节体温。”汪医生说，如果因为天气炎热、衣被过厚、睡前剧烈运动、摄取高热量食物等引起的出汗，而没有其他不舒服，那就属于正常的生理性发汗。
比如，有些宝宝头部出汗，其实蛮正常的。明代万全所著的《幼科发挥》这样记载：“小儿纯阳之体，头者诸阳之会，心属火，头汗者，炎上之象也，故头汗者，乃清阳发越之象，不必治也。”
不过，这位4岁宝宝,哪怕是安静的状态下，天凉的时候也满身汗，很可能就是病理状态，需要通过药物或食物去调理了。
有这些情况得注意，可能生病了
排除正常出汗，那就是病理性出汗了。对于宝宝们来说，病理性出汗分为“自汗”和“盗汗”两种。其中，盗汗是睡中出汗，醒时汗止；自汗是不分睡着还是醒着都会出汗。“不少小孩出汗，往往是自汗和盗汗都有。”汪医生说，当然，吃了退烧药或发汗解表的中药后的出汗不在这个范围里哦。
是什么原因导致出汗过多呢？汪医生将平日出汗宝宝的病例分为三大类——
1、肺脾气虚。这类出汗的孩子肺气比较虚弱，往往还伴有脾气不足。肺脾气虚，因此不能固摄汗液。
症状：一般为面色不好、肢体欠温，头部、肩背部出汗明显，平时容易感冒。
2、阴虚内热。这类出汗的孩子一般是热病之后气阴耗伤，或是长时间发烧，伤到了身体的津液，虚火内炽，迫津外泄而为汗。
症状：晚上盗汗多，神萎不振，手足心灼热等。
3、湿热迫蒸。这类出汗的孩子往往喜欢吃油腻或高热量的甜食、碳酸饮料等，这些食物在体内积滞生热，脾胃湿热蕴积，热迫津液外泄而为汗。
症状：汗出肤热、小便色黄、舌红或黄腻。
过多出汗微量元素流失，要注意调理
从“果果妈”的叙述来看，4岁的果果自汗和盗汗都有，既有气虚又有阴虚。
汪医生开出的药方，是桂枝加龙骨牡蛎汤。桂枝汤，以桂枝、白芍、炙甘草、红枣、生姜为基础方，用以增强肠胃消化吸收功能。
药方里还含有酸收作用的煅龙骨、煅牡蛎。其中，龙骨就是动物骨骼化石，和牡蛎壳一样含有钙等矿物盐成分。“不少孩子偏食，不爱吃绿色蔬菜，爱吃肉，导致酸碱失衡，都可以通过这个药方来调整。”汪医生说。
除了药物调理，日常护理、饮食也得注意——
1、保持皮肤干爽。勤换衣被，保持皮肤清洁干燥，出汗后及时用柔软干毛巾或纱布擦，不要等衣服自行焐干。入睡前佩戴汗巾，等睡着了将汗巾取出。以免着凉。
2、饮食多元，少吃高热量食品。注意饮食均衡，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸、炙烤、甜腻的食物；睡觉之前不喝热牛奶、热开水、巧克力等高热量食物，以免加重出汗。
2、温度调节适宜。应避免直接吹风，以免受凉感冒；被子不要盖太厚，衣服不要裹太厚。
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一般来说，出汗是人体正常的生理现象，尤其在夏天。汗是由汗腺分泌的，出汗最主要作用是调节体温，假如人体没有汗腺或不能出汗，体温就不能维持在正常的范围了。而且，通过出汗，可以排出体内新陈代谢的废物。汗液还能乳化皮脂，软化角质层，使皮肤润泽。
不过，出汗过多，体内钠、钾、氯等电解质及人体必需微量元素也会跟着流失，也代表体内的阴阳失衡状态，这就容易得病了。 记者张璟璟
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