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姚十一
90后青年作家，浙江省新荷人才，鄞州区首届文学新锐，第二届青年文艺之星。
毕业于天津医科大学，自小热爱写作，对文学有着极强的嗅觉和天分，放弃医院编制，专注写作与写作教学。作品见于《山花》《青年文学》《文艺报》《西湖》《长江文艺好小说》《思南文学选刊》等刊物，著有小说集《月亮照常升起》。
选择蓬勃
大清早，一阵嘈杂的音乐把我从睡梦中拉扯出来。
我实在不想起来，辨出声音的方向后，朝它大吼一声：“给我关了！”
几秒钟后，声音住了，可我已睡意全无。
他，又在跳舞了。两手一端，脖子一抬，往前，往后，旋转，他给自己打着拍子，他没有舞伴。每当我从无法摆脱的习题中抬起头来，总能看到父亲在客厅转来转去，或是听到楼上脚底摩擦地板的声音。我不反对他跳舞，只是无法欣赏他的前卫和“优雅”，一个中老年人更适合散散步下下棋什么的，显得沉稳些。姐姐和母亲倒都很支持他，我也不再说什么。
真正认可父亲的改变是在公园里看他跳舞。
那天傍晚，一家人在杉井奥特莱斯吃晚饭，饭后，父亲一看表，说，到点了。于是独自朝旁边的集士公园去了。剩下我们三个，闲聊闲逛，路过新开的健身中心，在路口碰到一支骑行队，一路都是奔跑的身影。到集士公园时，熟悉的音乐在傍晚的余光中恣意穿梭。放眼望去，大约三四十号人，以花坛分界，一边是齐舞，放的是《站在草原望北京》，另一边是双人舞，多是男女搭配着跳，有的还穿着统一服装。他们也都大约是父亲的年纪，也有更年长一些的，其中一个老太太，跟着后排摆手，倒也可爱。
“看，你爸。”母亲笑着说。
我朝母亲指的方向看去，父亲在第一排，他的乐感不错，和音乐契合得很好，身体也灵活，遥遥看去，颇有几分矫健。此时的父亲好像变成了另一个人，在暮色里散发着年轻的活力，一位五十一岁的父亲，在他生命的下半程选择热烈和积极，这难道不值得高兴吗？我小心地收起偏见。
“你怎么不一起去？”我问母亲。
“我给老妈报了瑜伽呢。”姐说。
对于运动，母亲略显羞涩，毕竟运动和年纪多少是相悖的，运动的观念更是年轻而时尚，仿佛是另一种生活方式，而阻碍我们靠近它的，恰恰不是年龄，而是内心的散漫和消极。一个人选择运动，他将和过去说再见，一群人选择运动，他们将收获热血和激情，一座城市的人选择运动，这座城市会更加年轻，更加灵动。
“现在人都运动，蛮好的。”母亲说。
“对，动起来好。”我回应。
天渐渐暗下来，灯光渐次亮起，整个城镇透着一种迷人的蓬勃。
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成朱轶
宁波大学人文与传媒学院2015级汉语言文学专业学生，现已被南京师范大学现当代文学专业录取为研究生。
我是成朱轶，土生土长的慈溪姑娘。就读于中文系的我热爱阅读和电影，爱写书评，却鲜有机会再写命题作文。作为一名即将毕业的大四学生，这次难得的机会让我能重回青涩时代，握住一把少年时光。
山和海的四季味道
俗话说，民以食为天。我们的祖辈将吃饱肚子当作头等大事。而现在，我们早已不会为饿肚子而忧愁。我们在饮食上开始追求传统、精致和创新。一年四季，宁波美味从不缺席，山中珍品，挑逗着你的味蕾，海鲜珍馐，沿袭甬港的风味。
春的味道是新鲜而清爽的。植物的苏醒和萌芽带来了山中珍品——春笋。每年，我们一家都会驱车赶往四明山掘笋，刚刚从泥土里刨出来的笋是口感最脆爽的，甚至是可以直接吃的。我们自家最爱的是油焖笋，挑选较嫩的笋，用酱油上色，色泽鲜亮，少许糖增加了甜味，略咸的味道刺激着味蕾。若嫌油焖笋太油腻，香椿是一个不错的选择，外婆家种有香椿树，春天香椿树发芽，外婆会摘取树梢上最嫩的两三对叶片，颜色微微发红，表面还泛着油光，用这最新鲜的食材做一盘香椿炒蛋，外婆也会把香椿嫩芽腌制起来长期保存，随时食用。
夏的味道是热烈而饱满的。刚刚过去的清明和端午，不仅仅是传统佳节，更是享用各色美食的好时候。清明有清明粿、清明饺，一青一白，一甜一咸。这绿色的面皮是用自家种的艾草汁液染成的，天然有机。我们家还会在清明粿外裹上糯米，刚出锅的团子圆滚滚，糯米雪白剔透，让人垂涎欲滴呀！端午吃粽子，豇豆粽、蜜枣粽、蛋黄肉粽随您挑选。每至端午，我们一家人都会围坐在一起裹粽子，这才有家的味道，粽叶中包裹的是家人的祝福和期盼。
秋的味道是咸咸的海风味。宁波不是一个四季分明的城市，春秋总是会被夏的炎热和冬的凛冽掩盖。宁波是沿海城市，自然少不了海鲜。八、九月是品尝螃蟹的最好时节，白蟹、青蟹、大闸蟹琳琅满目。螃蟹洗净，撒上料酒，放上两片生姜，大火蒸煮。开盖之际，热气缭绕之间，我们就可以大快朵颐了。螃蟹也可以腌制，宁波最有名的就是红膏咸蟹，这是最下饭的菜品了，红色的蟹膏溢出蟹壳，搭配半透明的蟹肉，没有人可以抵抗这样的美味。
冬的味道是团圆的幸福味。宁波人过年的饭桌上总会有汤圆和年糕。宁波汤圆早已远近闻名，筷子一戳团子，芝麻馅流淌出来，黑白相间，一口一个，我总是吃不厌。年糕的谐音是“年年高”，宁波年糕的工艺也是一流的，香糯可口，爽滑弹润。另外，白斩鸡、春卷、咸菜黄鱼、醋溜带鱼等都是年夜饭的宠儿，一年的尾声自然要包括所有味道，这才有年味。
日本作家黑柳彻子在《窗边的小豆豆》中提到过山的味道和海的味道，我觉得这不就概括了宁波的味道吗？作为宁波人，我享受着宁波独有的风味，这何尝不是一件幸事呢？
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任晓云
宁波都市报系首席编辑，毕业于复旦大学新闻系，多次获浙江省好新闻奖等奖项。
身边的风景 身边的人
前不久的端午假期，到三江口走了走。夜幕降临，三江六岸的高楼上，炫彩的灯光亮起，组成一个个美丽的图案，岸上的光，江中的影，每一个欣赏到这幕风光的人，脸上也是光采奕奕。有人用宁波话说了一句：“阿拉宁波蛮好的。”而这句话，刚刚也在我的脑海里浮现。
宁波，是生我养我的地方，是我已经生活了40多年的地方。
也许是太过熟悉，反而忽略了身边的风景其实有多美好。再想想，身边好多美景的由来、变迁，自己正是亲历者，于是更加感慨。
就像三江口，每天上下班都会经过的地方，却常常是匆匆而过。而停下脚步欣赏风景，竟会舍不得移步。回想小时候，我坐在爸爸或妈妈的自行车上，被推行着走过江厦桥的时候，那桥还是一座浮桥。就像老外滩和宁波美术馆，甬江边的最美风景之一，让人流连忘返。而在上世纪90年代，我在上海读大学的那四年里，曾多次来到这里，为的却不是看风景，而是到轮船码头赶去上海的轮船。
也许是太过熟悉，反而忽略了身边还有很多东西，其实都让人惊艳。就像红膏咸蟹、宁波汤圆、咸菜大汤黄鱼，父辈祖辈在家都做得娴熟无比，在宁波人的日常餐桌上，它们满足着宁波人从小到大养成的味蕾，在饭店的菜单上，它们都是“宁波菜的代言人”，让中外宾客一尝宁波风味，大快朵颐。
还有无数和我一样生活在宁波的人们，有的说着宁波话，有的还不怎么会说宁波话。身边的人，其实也是一道风景。
宁波人，共同传承着家乡千百年来的习俗。闹元宵，宁海前童那一带是一定要在正月十四闹的；过中秋，是一定要过八月十六的；立夏日，小朋友是一定要参加“拄蛋”大赛的……还有各种各样的非遗项目，传承人的技艺让人惊叹。
宁波人，也共同营造着家乡的新风尚。马路上，斑马线前，那一辆辆停下礼让的汽车，给每一个过马路的行人都留下深刻印象；大大小小的公园里，傍晚或是入夜时分，到处可见散步、健身的人群，无论男女老少；每一个居民小区里，垃圾四色分类已经深入人心……
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