今天（1月29日），算得上是今年这个“非常假期”的第一个好天气。没错，相比已经转晴的昨天（1月28日），今天的阳光会更加灿烂一些。
从市气象台的预报看，一直到1月底，我市都将会是以多云或晴的天气为主，而且白天气温相对平稳，基本维持在8℃-12℃。
需要提醒大家的是，天气虽好，“bug”还是有的。
早晚的寒意不得不防。在1月剩余的日子里，一直到2月初，我市的最低气温将一路下滑，平原地区预计在0℃至3℃，山区则在-5℃至-3℃，有冰冻。
尽管春节假期要一直延续到2月2日，但对一部分职业和人群来说，他们的假期早已结束或者即将结束。恢复到工作状态，大伙儿早出晚归，要做好防寒保暖举措，千万别大意。
天气的还有一个变化，就是阴雨可能提前“回归”！
原本我们预计会在春节假期结束后，也就是2月3日开始重新迎来一段阴雨天气。不过，从市气象台的预报看，2月1日开始，我们就将重新迎来多阴雨的天气过程。
抓紧剩下这几天，该洗洗，该晒晒。
从中国天气网的客观预报看，这次阴雨天气过程断断续续要持续近一周的时间，预计要等到2月8日才有望重新雨过天晴。
天气慢慢转晴，根据医学专家的说法，多晒晒太阳绝对是有好处的。
不少宁波的小伙伴出去“浪一浪”的心蠢蠢欲动。
逛逛月湖、天一广场，爬爬山，或者小区楼下跟邻居聊聊天。
也有人认为，疫情当前，出去有感染的风险，选择继续“家里蹲”。
“出去浪”还是“家里蹲”，不妨听听中国科学院大学宁波华美医院（宁波市第二医院）感染内科主任陈琳怎么说。
出来逛的人八成戴了口罩
昨天，久违的太阳在宁波露了一脸。昨天下午，天一广场上有三三两两的人群出来逛街，有年轻人也有中老年人。不过，跟以往的春节比起来，今天的天一广场显得格 外冷清。逛街的人群中八成以上都戴了口罩。对年轻人来说，戴着口罩也不耽误她们嬉笑打闹。不戴口罩的人群多为中老年人。
天一广场
下午两点多的月湖公园，也显得颇为静寂。月湖公园有一个跳广场舞的场地，平日里有百来位广场舞爱好者聚集在这里跳舞，昨天只来了二三十位，多数人都戴了口罩。
“跳舞的时候，大家的距离还是蛮近的，所以出家门的时候我拿了个口罩戴上。戴了总比不戴好。”一位50多岁的中年女士说。
月湖公园
月湖公园芙蓉洲戏台
平时这个时候，鼓楼附近的中山广场也是一番热闹的景象，也有老年人在这里跳广场舞。今天下午三点多，中山广场上的广场舞停了，附近只有三位老年人在散步。
中山广场
去空旷的地方散散步没问题
陈琳认为：“趁天气好，大家到空旷的公园、广场去散散歩、晒晒太阳，或者去爬爬山，这样的活动还是可以有。”
她介绍说，呼吸道传染病，其病原体主要通过飞沫传播，一般范围在1米左右。新型冠状病毒感染的肺炎属于呼吸道传染病，春节又是人群密集交流的特殊时间点，为了让疫情得到有效控制，所以建议大家宅在家里，避免去人流密集的场所，取消聚餐，尽量减少面对面的接触机会。如果你所处的场地比较空旷，人与人之间的距离超过1米以上，那么彼此感染的风险大为降低。
中山西路，路人戴着口罩
在杭州，有网友隔空喊话国家卫健委高级别专家组成员、著名传染病学专家李兰娟院士，“天气转好，想去西湖边散个步可以吗”？
李兰娟院士的观点是：“只要不接触病人，不到人多的地方去，到室外去散散步，比如到西湖边去运动运动，没问题”。
可以借助电风扇流通室内空气
陈琳提醒，宅在家里的日子，也要多加注意居家环境，比如每隔一段时间就要开窗通风。
如果一家人都是健康的情况下，居室在每隔两三个小时主动通风一次，通风时间在10—15分钟之间。如果，您的居室前后都有窗，能起到对流的效果，那么利用自然风对流就可以。如果，您的居室只有一扇窗户，不能自然对流，那么可以打开台式电扇，对着窗外吹，借助它来流通室内空气。但注意，千万不要受凉了。建议在人外出的时候，借助电风扇通风。
如果家人有发热、咳嗽等轻微的呼吸道感染症状，需要隔离，建议最好腾一个单独、通风条件良好的房间进行隔离。卫生设施与其他人分开，必须的接触时一定要戴口罩。房间内如果使用空调，建议适当开窗通风。
鼓楼
之前，宁波已连续阴雨天气，室内室外都有点潮湿。陈琳特意提醒大家，趁着天气晴好，赶紧洗洗衣服晒晒被子，做好家里的清洁卫生，对预防疾病有帮助。
酒精消毒全身有点“过”
预防感染新型冠状病毒的措施中提到，75%的乙醇能起到消毒作用，因此药房里的消毒酒精也一扫而空。有网友提出，从外面回到家之后，是不是可以用全身上下喷洒酒精的方式，就能达到消毒的功能？
陈琳认为，这样的做法就点“过”了。她解释说，75%的乙醇可以灭活病毒，但是这样的做法没有太大必要。人们日常在外面接触，主要是手到处摸了以后有可能被污染。“所以回家到之后的第一件事就应该是用流动的水和清洁剂，充分洗手。”
此外，她提醒，如果一定要到人员密集的场所，比如医院、商场等，还是要戴上口罩。
不单单是能不能出门散步，宁波疾控中心7天接1000余个电话，问得最多的问题都在这里了！
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制图 任山葳
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记者 石承承 贺艳
摄影 刘波
通讯员 郑轲
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