中国宁波网记者蒋炜宁 通讯员张土良

　　今天，市教育局向全体学生和家长发出了一封倡议信，请同学和家长们积极防控疫情，关注自身心理健康。同时，公布了多条中小学心理热线电话。

　　倡议信中说，目前，国家新型冠状病毒疫情仍很严峻，处于防疫的关键时期，请同学和家长们积极做好自我防护工作，尽量少外出，外出戴口罩，勤洗手，多通风，注意个人卫生。每日有效关注重要官媒发布的权威疫情信息，不信谣，不传谣，不受个别负面事件影响。如果出现焦虑、担忧、烦躁、恐惧、心境低落等应激反应，家人间要互相关怀，并积极进行自我调适，若自我调适效果不佳请积极寻求专业心理援助。同时也请家长多关心孩子，做好家庭防护。

　　据悉，宁波市中小学心理咨询热线、各区县市中小学心理咨询热线、各在甬高校大学生网上心理咨询服务都上线了，近百名专家参与服务，至春季开学前，每天9:00-11:30、14:00-16:30有心理咨询专家接听热线和提供网上心理咨询服务。

　　寒假期间宁波市中小学心理热线电话

　　1、宁波市中小学心理热线：87368585

　　2、海曙区中小学心理热线：87321890

　　3、江北区中小学心理热线：55861890，89187625

　　4、镇海区中小学心理热线：13566527119

　　5、北仑区中小学心理热线：89383976

　　6、鄞州区中小学心理热线：88125879

　　7、奉化区中小学心理热线：88968585

　　8、慈溪市中小学心理热线：63898070，63895339，13566600789，13884484133

　　9、余姚市中小学心理热线：62605986

　　10、宁海县中小学心理热线：65212185

　　11、象山县中小学心理热线：65765137，1377793949

　　12、东钱湖心中小学心理热线：中学15058898050，小学13857897921

　　13、大榭开发区中小学心理热线：18352918818

　　14、宁波国家高新区青少年心理热线：15258365708

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