记者陈敏通讯员陈怡
昨天我们迎来了第26个全国爱眼日。根据国家卫健委公布的消息，今年全国爱眼日的主题是：“关注普遍的眼健康”。宁波市眼科医院眼视光专科主任周磊医生梳理了当下困扰很多家长的一些误区，并针对防范“小眼镜”提出了一些建议。
近视门诊小患者居高不下
周磊医生可以说是宁波家长和孩子们的“老朋友”了。一到寒暑假、节假日，他的门诊常被挤得水泄不通。
在眼视光专科门诊，周医生见过许多苦恼的孩子和焦虑的家长。作为一名父亲，他非常理解家长的心情，但跟事后的埋怨和抱怨比起来，他认为，培养科学良好的用眼习惯，并为孩子建立“屈光档案”，监控远视储备趋势且及时干预，不错过近视矫正黄金期，对孩子来讲更为受用。
保护眼睛的几条规律，说起来容易，做起来难。毕竟，随着课业压力的增大，授课模式、娱乐方式的多样化，让现在的孩子似乎“不可能不近视”。
周医生常向就诊的孩子和家长苦口婆心地科普用眼知识，但家长也常向他袒露无奈。在高强度用眼的大环境下，科学的用眼建议真的是“杯水车薪”吗？
“近视眼”的孩子不一定会近视
周磊医生有一个12岁的女儿，正面临着小升初。周磊和太太都有近视，女儿先天的眼睛条件可以说并不占优势。作为一名眼科医生，周磊将近视防控专业知识贯彻在女儿的用眼习惯上，以常年来科学合理的实践给家长和孩子信心：近视是可控的，更不是这个时代的青少年不可抗的“命运”。
周磊说，女儿今年六年级，因为孩子妈妈是高度近视，理论上她近视的概率会比别的孩子更高。所以从幼儿园开始，他就带她到医院检查眼睛。
接下去差不多一年检查一次，观察孩子的眼轴变化。发现眼轴的增长基本还在正常的生理范围内，说明孩子的眼睛没有向近视发展。
周磊一直很关注孩子的户外活动时间，幼儿园放学后鼓励她多去小区里跟小朋友们玩。等上小学后，跟大部分的家长一样，给她报了三、四门补习班。户外活动的时间肯定少了，眼睛负担肯定大了。
怎么保护眼睛呢？周磊具体做了五件事：第一，不过早让女儿接触手机。低年级的时候每天接触手机的时间不超过5分钟。高年级后一天基本不会超过20分钟。第二，基本不看电视。第三，时刻提醒孩子看书写作业要保持正确姿势，看书时间长了他会让女儿休息一下。周磊说，他们也给孩子报了网课，但会控制网课的时间(不超过半个小时)，尽量离电脑远点，上完网课就让她去看看远方。第四，带孩子上学放学的时候会提醒她多看看远方。其实上学放学这段时间是很好的户外时间。第五，每半年带孩子去医院检查一下眼睛，关注眼轴的增长情况。
周磊在接受采访时说，有半年时间女儿的眼轴增长特别快，也就意味着远视储备减得特别快。他就限制女儿使用手机，一到双休日，他就带女儿去感受大自然的风光。同时三个月测一次眼轴。所幸后来眼轴基本没有继续增长。到目前为止双眼大概还有25度的远视储备。
给孩子建立一个“屈光档案”
结合自己女儿的实践，以及多年的临床经验，周磊建议：要科学防控近视，就给每个孩子建立“屈光档案”。
“屈光档案”，就是从三四周岁开始，给孩子做一个系统的眼部检查，包括视力、度数、眼轴、角膜曲率以及眼压等，保存好检查结果的资料，然后每半年到一年再做这些检查进行对比。特别是眼轴，是判断近视风险最准确、最敏感的指标。眼轴的不正常增长会在发生近视的前两年出现。
建立“屈光档案”有什么好处呢？第一，如果儿童有斜弱视可以及时发现。儿童在这个阶段一般会有一两百度的远视，这是正常的，不用担心。但远视度数太高或者有较高的散光都容易导致弱视，而弱视必须在孩子小时候治好，超过8周岁弱视就很难治疗。建立“屈光档案”可以及时发现问题并及时解决。第二，可以提前预测近视的风险，找到近视的易感人群。比如父母一方或双方有高度近视的，孩子就比较容易近视加深。建立“屈光档案”，通过监测眼轴的增长速度能提早发现近视的风险并做相应的干预措施。
此外，小朋友在低度远视还有低度近视的时候视力都可以表现为正常，比如近视50度了可能他的视力还能看到1.0。但近视度数再加深的话视力就会急剧下降。这时候才发现近视就有点迟了。因为近视刚发生的时候一般是眼疲劳或者眼肌紧张引起的，在这个阶段只要消除引起眼疲劳的因素，并用点预防近视的眼药水，近视是可以消除的。
如果长期的用眼过度导致眼轴过度增长，那就变成真性近视了，必须通过戴眼镜或者使用OK镜矫正视力。建立“屈光档案”可以提早发现近视，及时治疗以及评估近视防控的效果。这么做能大大降低高度近视(600度以上)发生的概率。
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