从两个月前开始，宁波刘阿姨就经常感到头晕恶心，跑遍神经内科、脊柱外科、五官科，结果都没看好。没想到祸端竟出在手机上……
退休老师头晕恶心看不好
竟然是手机玩多了惹得祸
刘阿姨今年65岁，从两个月前起，时常觉得头晕，人犯恶心。一开始以为没休息好导致，可过了几天，仍然没有缓解。刘阿姨开始频繁地看医生。
一开始，想着头晕是内科的问题，看了神经内科。接着，怀疑会不会是颈椎问题，又去了脊柱外科。后来，刘阿姨发现自己的症状和网上描述的美尼尔综合征有些像，便挂了五官科的专家号。检查后，这一可能也被排除了。病因没找到，头晕、恶心的症状却更明显了。
女儿陪同她来宁大附院眼科检查，是因为刘阿姨提到“眼睛有点干，去配个眼药水。”
检查后，宁大附院党委委员、眼科学科带头人杨路教授发现，刘阿姨的眼睛充血发红，很干涩，有明显的干眼症症状，便问：“你平时手机玩得多吗？”
“玩得很多。”刘阿姨女儿吐槽，“一天到晚捧着手机看，刷朋友圈，刷抖音，玩小游戏，玩了这个玩那个。”
“你戴老花镜吗？”
“以前戴的，现在不用戴也基本能看清。”
做了视力测试后，杨路发现，本来没有近视的刘阿姨已经有了200度的近视，难怪可以基本不戴老花镜。
“你视力波动很大，眼睛也很干涩，平时还有其他症状吗？”
“这阵子经常头晕、恶心，看了好几个科室，也没确诊。这半个月，更严重了。”
“用眼过度，导致睫状肌痉挛，也会引起头晕、恶心的。”
刘阿姨很意外，眼睛竟然也会导致头晕、恶心。问询间，刘阿姨女儿在其手机后台发现，刘阿姨每天使用手机竟然长达11个小时。
“我没感觉有那么久啊。”刘阿姨讪讪地说，“可能最近人不舒服，经常上网查，就用得多些。”
当天，刘阿姨还在门诊做了个短效散瞳检查，确定存在睫状肌痉挛。
杨路开出的最重要的“处方”是——尽量不用手机。
第二天来复查，情况有所缓解。一周后再复查，刘阿姨反映，头不晕了，也不恶心了，就是不能玩手机挺难受的。
5个手机排开
这届老年人玩起手机真“野”啊！
网络上，“父母沉迷手机怎么办”成为年轻人社交的热门话题。记者采访了身边几位同事、市民，不少人表达了同个意思——“以前父母老劝我们别一天到晚捧着手机，现在风水轮流转，反过来我们劝父母少玩手机。”
家住高新区的王女士提供了一段母亲对着5个手机操作的短视频。她说：“我就一个手机，我妈每天5个手机排开，有刷微信群的，有给花浇水打卡换水果的，有拼多多的，有追剧的。每天除了做饭，就是玩手机。”
图为受访对象王女士无意拍下的母亲五个手机一起操作的画面。
“我妈玩得很野。买菜APP上养野生鲫鱼换真鲫鱼，购物APP上集种子，网上养鸡去别人家偷米吃，还有各种电子宠物。我都不知道她到底在网上养了多少动物植物。一到夜里八点，就躺床上看直播，看人家‘老婆跑了，赔本清仓’能看哭，买一堆鸡肋的东西。”
“我爸妈家现在有线电视、网络电视这些都停了。他们说，手机都玩不过来。我妈每天刷短视频，看言情小说；我爸迷恋在手机上剪辑视频，打麻将。”
“我爸以前老说手机有什么好玩的，成天不带手机。如今出门手机带身边，成天捧着玩，还功放那种很魔性的BGM，很上头。”
“一让我妈少玩手机，她就说，她又不是小孩，60多岁了又不会近视眼，不用我管。”
……
杨路说，门诊的时候，老人很少主动说自己玩手机，但会被陪同来看病的儿女“投诉”。从人群看，60-70岁的女性往往更容易沉迷手机。
老年人比年轻人更容易得干眼症
大大加剧了患青光眼的风险
和孩子不一样，老年人沉迷用手机真的不会近视，不容易损伤眼睛吗？
杨路说，当然不是。从很多方面看，老年人的眼睛比年轻人更容易受到手机的伤害。
以干眼症为例，老年人过度使用手机，会导致干眼症高发。年纪长了，泪液功能本来就会下降。长时间盯着手机，瞬目动作（即眨眼）减少，泪液分泌也跟着减少。“一杯水倒在地上蒸发得快，如果上面有一层油，蒸发得就慢了。泪液里也有油脂，老年人的泪液中油脂本来就少，长时间使用手机，会导致雪上加霜。手机使用得多，容易眼干、眼涩、视物模糊。再进一步的话，眼球眼眶酸痛。”
杨路分析，最重要的是，大大加剧了老年人患白内障、青光眼的风险。老年人患白内障、青光眼的概率本来就远高于年轻人。除去个人体质因素外，青光眼跟暗环境、长时间看近物、情绪激动等因素有关。老年人往往在不开灯的情况下，长时间使用手机，看手机视频等也更容易激动，可以说这几样因素都占了。当然，白内障风险加大，又会进一步加剧患青光眼的风险。
杨路还提到了人们常忽略的一种感受——眼心反射。“长时间近距离看手机，眼部肌肉长期紧张，引起迷走神经过度兴奋，导致心律失常。门诊中，也有不少老人反映，手机看久了，心跳明显快了，甚至心慌。”
关灯玩手机最伤眼
子女注意下父母一天用多久手机
怎么科学使用手机，能让眼睛少受伤害呢？
“首先，也是最关键的一点是，千万不要在暗环境下使用手机。”杨路说，出于省电等习惯，很多老人会在关灯后使用手机，这样做，对眼睛的伤害性极强。
其次，要注意使用时间。一般来说，每天超过2、3个小时，属于过度使用。单次使用手机30-40分后，要注意休息。很多老人不知不觉就用了很久。现在很多手机系统自带了使用时间统计或者可以下载APP来统计。子女不妨留意下，父母使用手机的时长，及时提醒老人。
另外，要注意手机屏幕的亮度。“过亮或过暗都对眼睛不好，我一般设置成手机自动调整屏幕亮度。有时候发现明暗度不合适，再手动调整。很多人会使用手机贴膜，从保护视力角度看，最好选择高透光的手机膜，而非滤光的防窥膜。”
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