海报制作：方金洋

　　2022年2月4日，壬寅年正月初四。

　　今天是个好日子，立春，相伴而来的还有可见的好天气。

　　其实，从2月3日开始，长江以南地区的雨雪范围就已开始缩小，强度也有所减弱；2月4日到5日，不少地方还有望见到阳光，气温也有所回升。

　　就是那么“巧”，宁波就是那个“不少地方”之一。从市气象台的预报看，从2月4日开始一直到2月6日上午，我市都将以多云天气为主。

　　或许，阳光还会时不时的露下脸。

　　根据市气象台的消息，今天阴转多云，明天多云。今天东北风，明天偏北风，风力都是3级。今天最高气温8度，明天最低气温-1度。有薄冰。

　　虽然，摆脱了阴雨霏霏，可气温回升这件事依旧没什么起色。特别是2月5日到2月6日，我市平原地区最低气温只有0℃左右，山区最低气温更是低至-6℃到-3℃，有严重冰冻。

　　考虑到气温较低，山区积雪仍较为明显，海曙、奉化、慈溪、余姚、宁海等地继续发布山区道路结冰黄色预警信号。大家在安排出行和出行途中，还是要多加考虑低温带来的影响，比如防寒保暖，又比如道路出行等。

　　虽然好天气是短暂的，从2月6日下午到2月7日，我市又将迎来一次明显降水过程，而且从2月8日开始，阴雨天气依旧将频繁出没。但……不去想那么多，先好好享受有阳光的假期吧。

海报制作：方金洋

　　北京时间2月4日4时51分，我们已迎来立春节气。此时节，春风送暖，阳光和煦，大地苏醒，生机勃发。立春一过，雪融冰消，万物初萌。

　　历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历2月4日左右，太阳到达黄经315度时，进入立春节气，它是二十四节气中第一个节气。立春代表着春季开始，但受强冷空气影响，大风、降温仍是这一时节的主旋律；只有强冷空气造访的间隙，才会出现较为明显的气温回升。

　　立春时节，“拂面东风，虽然料峭，毕竟寒轻”，春意随之而至。立春三候：一候东风送暖，大地解冻；二候蛰居之虫，渐次苏醒；三候江河冰融，鱼游水面。立春花信三候：一候迎春，二候樱桃，三候望春。尤其是金黄色的迎春花枝头绽放，让我们感到了春的来临。

　　巧的是，今年立春适值“六九”首日，也就是“春打六九头”。罗澍伟说：“‘五九六九，沿河看柳’。此时节垂柳渐绿，枝抽新芽；远观水岸，‘黄金装柳蕊，红密点花枝’的诱人景色，会徐徐映入眼帘。”

　　立春是早春的开始，该如何养生保健？罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，此时节人们应及时关注天气变化，不要因气温骤然回升就立减穿着，否则一旦寒潮突至，会令人猝不及防。为了自身身体健康，应守住“春捂”底线。

　　春季天寒气燥，养生重点是护肝。春天肝气旺，饮食应清淡、甘润，宜食辛温发散、祛阴散寒等温补性的食物；保证每天有足够的饮水量，以促进身体新陈代谢；少食热性、辛辣、酸性或容易引发过敏的食物，以防肝火上升，影响脾胃运化。

编辑： 杜寅

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