春节假期结束了，大伙纷纷返回工作岗位。来自铁路部门的消息显示，从2月7日凌晨开始，铁路宁波站的客流预计将持续上升。
广大市民朋友要继续坚持强化自身健康第一责任人的理念，切实做好日常个人防护。为有效降低疫情传播风险，宁波市疾控中心向来（返）甬人员和全体市民发出特别健康提示：
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知悉管理措施，提前做好准备
对入境人员实施“14+7+7”（14天集中隔离医学观察+7天居家健康观察+7天日常健康监测）的管理措施；对中高风险地区及参照中高风险地区管理的来甬人员实行“14+7”（即14天集中隔离医学观察+7天居家健康观察）的管控措施；中高风险地区所在的乡镇街道或区县市、杭州市防范区以及其他有病例报告地区来甬的人员则实行“2+14”（即48小时内核酸阴性证明+14天日常健康监测）的管控措施。
因为疫情形势复杂多变，有病例报告地区的返甬人员，将根据具体情况落实相应的集中隔离、居家隔离等要求，当地将按照最新要求执行具体的管控措施。
如果被通知需要集中隔离、日常健康监测等，我们需要怎么做？
集中隔离医学观察
接到集中隔离通知后，整理个人生活物品及药品，根据安排，乘坐专车前往隔离点；转运期间，规范佩戴医用外科口罩或更高防护级别口罩，在车内间隔就坐，避免交谈。
抵达集中隔离点后，有序下车，按序办理入住登记，排队时注意保持1米以上安全距离，如实填写个人信息、领取房卡，熟悉集中隔离要求和注意事项，配合防疫人员做好流行病学调查工作，如实申报行动轨迹。
隔离期间，禁止串门、禁止探访，配合隔离点工作人员进行核酸检测采样和健康监测。如体温超过37.3℃，或出现干咳、乏力、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状，必须及时报告工作人员；保持开窗通风、勤洗手等卫生习惯。
隔离结束后，应遵循工作人员的指引离开集中隔离点，并按要求做好后续的居家健康观察、日常健康监测等防疫措施。
居家健康观察
①应单独居住；如条件不允许，选择通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立；
②房间内避免使用中央空调；使用单独卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间；
③房间内应当配备体温计、口罩、消毒剂等防护用品，每天早晚各一次体温测量和健康监测，并将结果主动报告至社区；
④隔离房间内可不戴口罩，离开时必须戴好口罩；拒绝一切探访，其他人尽量不进入隔离房间；
⑤观察期间不得外出，如必须外出，经所在社区健康观察管理人员批准后方可，并佩戴医用外科口罩，不得参加聚集性活动，不得前往人群聚集场所，不得乘坐公共交通工具，不得前往电影院等密闭、半密闭场所。
日常健康监测
①在日常健康监测期间尽量减少与家人直接接触；
②外出时须全程规范佩戴医用外科口罩，保持安全距离，不乘坐公共交通工具；
③不去人群聚集的地方，不探亲访友，不参加聚集性活动，不进入学校、养老院等特定机构，不得进入歌剧院、歌舞厅、浴室等室内密闭场所，不得开展线下教学、培训活动；
④每日做好体温测量、症状监测并记录，一旦出现发热、咳嗽等症状，立即向所在村（社区）、单位报告，佩戴医用外科口罩，乘坐转运车前往就近的发热门诊就医；
⑤上班前主动向单位报告。
日常健康监测人员四个避免请牢记
避免参加聚集性活动
避免进入特定机构
避免进入密闭场所
避免乘坐公共交通
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加强个人防护，平安健康返甬
广大群众在旅途中要始终做好个人防护，坚持戴口罩、勤洗手，咳嗽喷嚏时用纸巾或肘臂遮挡。
在返甬后要减少聚集、减少流动，如出现发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、腹泻等症状时，务必不要自行服药或置之不理，请在做好个人防护的情况下及时到医疗机构就诊，如实报告外出旅居史及人员接触情况，配合做好流行病学调查，尽快做核酸检测，并尽量避免乘坐公共交通工具出行。
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养成良好习惯，自觉做到“六还要”
口罩还要科学戴
双手还要勤清洗
室内还要常通风
社交距离还要留
场所规定还要守
健康心态还要有
编辑： 郭静纠错：171964650@qq.com
