中国宁波网记者 孙肖 通讯员 应红燕

　　受冷暖气流交汇影响，过去5天，浙江多地连续阴雨，日照时数为0。我市本轮阴雨过程已经持续8天，日相对湿度最低达92%。随着暖湿气流的不断北涌，今天早晨市区的最低气温来到8.2℃，较昨日有明显上升，但受降水影响，体感依旧较为湿冷。寒潮影响趋于结束，气温开始逐步回升，但天气真正转好要到8日（下周四）以后，要彻底放晴要等10日（周六）了，那时就有机会能见到难得的冬日阳光。

　　下周一二三都将以阴雨天为主，明天白天雨水继续，傍晚前后随着高空槽过境，逐渐转为阴天。下周四（8日）起为阴天，之后三天为多云天气。气温慢慢回升，不会像本周这么冷，下周最低气温在7℃至10℃左右，最高气温在11℃至17℃左右。

　　市气象台提醒，今天开始气温缓慢回升，但是受到阴雨牵制，升温之路并没有那么顺畅，提醒大家接下去几天依旧是湿冷魔法攻击，防寒保暖工作不可松懈。此外，12月上旬仍多阴雨天气，雨天路滑，能见度差，需注意对交通出行、运输等造成不利影响。

　　持续地阴雨天，导致空气潮湿、细菌滋生，一些疾病也开始纷纷抬头。如何调节好身体，在不利的天气环境下保持健康呢？宁波市医疗中心李惠利医院全科医学科副主任蒋黎医生建议，持续阴雨天气，市民应避免穿潮湿未干的衣服、鞋袜，可以使用干衣机或者洗衣机的烘干模式。尽量少去通风不良的公共场所，以减少感染和传播机会。

　　阴雨连绵的天气往往也会影响人们的心情。“持续的阴雨天，人容易闷闷不乐、心情不佳。这些都是天气对生理的影响，但每个人的反应不一样，有的人会感到烦躁，这是因为空气中含氧量少，交感神经处于低潮，身体也就容易感到不适。”蒋黎医生解释并建议，阴雨天可以听些欢快的音乐，看些喜剧片和轻松的书来调节情绪，围炉煮茶、冲咖啡、养宠物、养花也是调节心情的好方法。

编辑： 陈捷

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