大家在“双十一”购买的东西，是不是都已早早拿到手了？相信许多小伙伴在拿到商品后，都或多或少有着这样的心理状态：熬夜抢到的东西，心心念念地盼着发货，结果东西到手后，反而觉得没那么香了，甚至产生了退货的想法。

　　难道真的就像那首歌里唱的那样，“得不到的永远在骚动”？今天，记者和大家一起来探讨一下，我们“移情别恋”背后的秘密吧！

　　1、蔡戈尼效应

　　其实，“得不到的才是最好的”，并不是最近才被发现的现象。在社会心理学领域，人们对其早有研究，并将这种现象命名为“蔡戈尼效应”。

　　“蔡戈尼效应”（Zeigarnik effect）源于一个著名的心理学实验，由德国心理学家蔡戈尼于上世纪20年代后期设计并进行。

　　首先，他将受试者分为甲乙两个小组，让两组受试者同时演算同样的数学题。其中甲组受试者顺利地完成了演算，而乙组则会在演算中途被突然打断。

　　然后，甲乙两组的受试者被要求分别回忆刚才演算的题目。出人意料的是，乙组受试者在回忆题目时的表现明显优于甲组。

　　心理学家认为，这种现象出现的原因，很可能是任务没有完成的不适感，深刻地留存于乙组人员的记忆中，一时难以忘记，而顺利完成题目的甲组人员，由于“完成欲”已经得到了充分的满足，所以更容易忘掉刚才所执行的任务。

　　而这种现象，在我们的日常生活中并不少见，例如：考试前担心自己还没有复习到的知识点会不会被考到，而复习过的知识点却一个都记不起来；没有收货时心心念念的东西，到手之后，反而觉得“不香”了……

　　电影《海蒂和爷爷》里，奶奶故意只讲一半故事，激发海蒂自主阅读剩下的内容。

　　因此，蔡戈尼效应又名“蔡戈尼记忆效应”，常用来指代与已经完成的事情相比，人们对尚未完成的事情印象更加深刻的现象。

　　2、“红玫瑰”or“蚊子血”？多巴胺说了算！

　　现在，我们已经了解了“移情别恋”背后的心理学效应。难道真的像张爱玲的小说《红玫瑰与白玫瑰》中所说，娶到了“红玫瑰”，久而久之就变成墙上的一抹“蚊子血”了？

　　其实，究其原因，还是人类大脑中的“奖励回路”（reward circuit）机制在“从中作梗”。

　　首先，就让我们通过一个简单的例子，来了解一下什么是奖励回路。当我们感到饥饿时，就会去寻找食物，此时，我们找到了冰箱中的巧克力。食用巧克力之后，在收获饱腹感的同时，大脑还会分泌大量的多巴胺，让我们感到愉悦。

　　因此，我们可以将奖励回路总结为3个主要步骤：

　　多巴胺虽然能让人们获得愉悦的感觉，但其效应持续的时间往往十分短暂，并且很快就随着多巴胺水平的降低而消失。因此，当“种草”的物品到货以后，最初的新鲜感与成就感，只能维持很短的一段时间，即使持续拥有，也很难让我们“重燃”之前的热情。

　　不仅如此，对于同一事物的反复刺激，多巴胺的分泌还会呈现逐渐下降的趋势，随之产生的满足感和愉悦感也会逐渐降低，最后变得索然无味。

　　而每当我们有了新的渴望得到的东西之后，我们的大脑就会想起这样一种“奖励回路”，使我们渴望拥有新的事物，并希望以此收获愉悦感与满足感。

　　这也是为什么，我们会一方面觉得已经到手的东西“不香”了，一方面又不停地想要买买买。

　　3、应该如何理性消费？

　　每年双十一过后，网友们就会迎来一波“吃土”热潮，如何理性消费的建议层出不穷，结果却还是“道理我都懂，但臣妾就是做不到”。

　　所以我们究竟要如何，才能远离“剁手”，避免“吃土”呢？

　　了解自身需求

　　许多“网红”产品，其实并不一定适合你，在购买之前，首先深入了解自己的习惯、喜好，根据自身需求购买，就能避免许多不必要的消费。

　　避免重复购入

　　许多东西到手后就“不香”了，甚至会忘记自己曾经购买过某些物品，因此在购买前整理一下自己曾经的订单，说不定就能在被“冷落”的物品中发现宝藏。

　　拒绝虚荣，保持冷静

　　对于想要购买的东西，可以先不要急着下单，隔一段时间之后，再决定要不要付款，就可以避免许多因为脑子一热而产生的消费。

　　总而言之，我们必须认识到过分追求“未得到”的东西，并不是一种良好的心理状态，只有在一定程度上克服我们对“奖励”的渴望，冷静客观地审视自己的真实需求，才有可能真正做到理性消费。

编辑： 陈捷

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