最近，红参水在各大社交平台的孕产圈里火了起来，不少博主将其列入“待产包必备清单”，并分享亲身经历：产前喝能“攒足力气，超快顺产”，产后喝则可“大补元气，迅速下床、恢复体重”。这些极具诱惑力的描述，让许多孕产妇心动不已，纷纷效仿。

然而，在一片种草声中，也有警惕的声音出现，有网友指出，盲目服用红参水可能增加产后大出血风险。

一边是口碑相传的“经验之谈”，一边是令人担忧的潜在危险，这杯“网红”红参水，究竟靠不靠谱？科学助力分娩与恢复的方法都有哪些？潮新闻·钱江晚报记者就此采访了中西医妇产科专家，为大家带来权威、科学的解读。

社交平台截图

红参不是常规补品

并非人人都适用

“红参是以优质鲜人参为原料，两次蒸制加工而成，其性温，味甘而微苦。中医古籍里并没有‘喝红参水有利于生产’的表述。”

浙江省中医院副主任中医师应翩指出，红参的核心功效在于“大补元气、复脉固脱、益气摄血”，在《十药神书》中，独参汤（浓煎人参）用于产后大出血，出现“气虚欲脱”时。“这时候用红参，是为了紧急固护住人体最根本的那股‘气’，为后续恢复争取时间。”

那产前是不是完全不能用呢？应翩表示，关键要看体质。“如果是产前确实气虚、没力气，经医生辨证后，纯虚无瘀、无热象的气虚证可适当选用，但量不宜太大，一般1~3g。”

她特别提醒了几类不适合饮用的情况：平时就容易手脚心发热、口干咽燥、舌红少苔的阴虚火旺体质；有便秘、舌苔黄腻等“实热”或“湿热”表现；妊娠期高血压控制不佳；以及正在感冒发烧的孕产妇。“这些情况喝了，反而可能加重问题，或者引起血压波动。”

应翩/浙江省中医院供图

对于网上“喝了红参水导致大出血”的说法，应翩分析，产后大出血原因复杂，主要与子宫收缩乏力、产道损伤、胎盘残留、凝血功能障碍等有关。红参本身一般不会直接导致大出血，但如果未经辨证错误使用或用量过大，它“有可能成为一个诱发或加重因素”。

至于网友们分享的不同服用方法，应翩指出，舌下含服起效最快，一般用于急救，如改善休克状态，不适合常规调理；沸水泡服方便温和，药力缓慢释放，适合产后恢复期的长期缓补；煎煮服用成分溶出最充分，药力最强，可用于虚证明显时的平素补虚，也可用于救急。

“总而言之，红参是一味药，有它的适应证和禁忌证。”应翩建议，是否需要用、怎么用，一定要咨询专业中医师，经辨证后再决定，千万别盲目跟风。

科学助力分娩与恢复

这些方法更可靠

“从西医妇产科的角度，一般不建议产妇在产前、产中、产后自己服用红参类产品。”

杭州市妇女儿童医疗集团钱江院区（杭州市妇产科医院）孕产保健部主任兼产科主任柴芸主任医师解释，主要原因有二：第一，参类有类似“强心”的作用，可能让心跳更快、血液循环加速，而分娩本身就是一个高强度消耗的过程，心脏负担已经加重，再“提速”可能反而增加不必要的消耗。第二，顺利分娩和产后止血，核心都依赖于子宫强烈而规律的收缩。“但有一些研究显示，参类里的某些成分反而有轻微的放松子宫平滑肌的作用，这和我们的需求是相悖的。”

那么，有哪些能助力产妇顺利分娩、加快恢复的科学方法？柴芸分享了几点实用的建议——

产程中，吃对东西、用好“无痛”是关键。柴芸表示，生孩子是个体力活，补充能量很重要，但要选容易消化、能快速供能的。“比如淀粉类的半流质糊糊，或者功能性的运动饮料，能快速补充出汗丢失的水分和电解质。”她特别提醒，要避开奶茶、奶咖等乳制品饮料，“乳制品和胃液反应容易结块、胀气，万一需要紧急麻醉，还会增加反流误吸风险。”另外，减少不良疼痛刺激，解除精神紧张也很重要。“现在无痛分娩已经广泛应用，能极大地减轻疼痛，让产妇在宫缩间隙得到休息，保存体力，这比吃什么补品都实在。”

柴芸/杭州市妇女儿童医疗集团钱江院区（杭州市妇产科医院）供图

要想顺利分娩，也不能单靠“临阵磨枪”，孕期饮食上少食多餐、均衡营养，生活中规律作息、避免熬夜、适当运动，都有助于为分娩奠定良好的身体条件。柴芸建议，在整个孕期建议保持每周五天、每天半个小时以上的轻中度有氧运动，比如散步、游泳、孕妇瑜伽等，尽量避免跑步、爬山等对膝关节、脊柱等强负荷的运动；足月后可根据医生评估适当缓慢增加运动的时长和强度，促进子宫收缩。此外，孕晚期可以在专业人员指导下进行会阴按摩，学习“拉玛泽呼吸法”，这些都能在分娩时派上大用场。

针对如何产后快速恢复，柴芸强调，“提倡妈妈和宝宝早肌肤接触、早吸吮、早哺乳，能很好地促进子宫收缩。” 她特别呼吁，妈妈们对于身材恢复不要太焦虑，“产后身体和身材的恢复是一个生理过程，有其自然规律，像是卵巢、子宫、产道的恢复至少要42天，盆底肌的恢复大约要半年，还有一些肌肉功能的完全恢复要长达两年的时间。产后1个月内应该以休息和身体的自我修复为主，不主张过早进行高强度健身或是过早介入治疗性的产后康复手段，否则反而可能增加损伤，不利于早期恢复。”

编辑： 杜寅

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