入夏后，宁波天气湿热多雨，蚊虫也进入了“活跃期”。不少市民反映，蚊子叮咬不仅让人痒得难受，还可能传播疾病，实在令人头疼。

中医讲究芳香避秽、燥湿驱虫，古人早就懂得用草本植物来防蚊。鄞州区东柳街道社区卫生服务中心中医科主任范波鸥也为大家带来了一套传统中医防蚊驱蚊“宝典”，天然、温和、安全，大人小孩都能用。

草本外用 轻松驱蚊

中药驱蚊香囊

配方：艾叶6g、薄荷3g、木香3g、佩兰3g、丁香1.7g、藿香 3g、白芷6g、紫苏叶3g、冰片1.7g。将药材一同研磨成细粉，装入布袋制成香囊，可随身佩戴，也可悬挂床头、窗边、客厅，依靠自然药香隔绝蚊虫侵扰。禁忌：孕妇及中药过敏人群禁止使用。

草本驱蚊线香

沿用古方，取浮萍10g、苍术6g、白芷6g、迷迭香3g、榆树皮40g，研磨制香阴干，于室内通风处点燃，既能高效驱蚊，还可净化居家空气，气味清新怡人。

艾草草本沐浴

用新鲜艾草煮水放凉后沐浴，尤其适合孩童使用，可祛湿止痒，长久留存淡淡药香，整个夏季都能减少蚊虫叮咬，成人使用亦可祛暑除湿、舒缓肌肤。

居家种养驱蚊香草

日常可在家中栽种薄荷、艾草、香茅、茵陈蒿等菊科驱蚊绿植，植株散发天然清香，既能美化居家环境，还能天然驱避蚊虫，实用又好养。

叮咬不适 中医快速舒缓

如果不慎被蚊虫叮咬，出现皮肤红肿、瘙痒刺痛，无需抓挠，巧用中药也可轻松缓解。

中药冷敷湿敷

取黄柏、马齿苋各30g，加水煎煮放凉，湿敷叮咬患处，每日两次，快速清热消肿、止痒退红。

中药沐足调理

广藿香、淡竹叶各30g，煮水泡脚，清热祛湿，舒缓夏日燥热困倦，改善蚊虫叮咬带来的周身不适感。

体质内调 从根源少招蚊虫

中医认为，蚊虫格外偏爱湿热体质人群，此类人群易出汗、身热黏腻，更易吸引蚊虫。日常饮食保持清淡，少吃油腻、甜食、辛辣食物，多吃清热祛湿食材，调理体内湿热，改善身体体味，从内里减少蚊虫叮咬几率。

同时简单做好居家基础防护，关好纱门纱窗，及时清理家中各类积水，内外同调，防蚊效果事半功倍。

宁波晚报记者 程鑫 通讯员 徐漫雪

编辑： 杜寅

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