入夏之后，轻便凉快的凉鞋、洞洞鞋成了很多人日常穿搭的首选，但看似舒适的鞋背后，可能藏着不小的足部健康隐患。医生提醒，夏季选鞋不能只追求方便凉快，足部的支撑与保护同样不容忽视。

两名年轻人接连就诊

病根都在穿鞋不当

28岁的吴先生（化姓）是被家人用轮椅推进诊室的，当时的他已经无法正常行走。足踝外科许文博副主任医师回忆起这位患者时印象很深：“当时看着像个‘假急诊’——没出血、没骨折，脚上也没明显肿胀瘀斑，但患者就是疼得没法下地，按压痛点位置又特别明确。”

排查了痛风、风湿、外伤等常见病因后，许医生发现，病因最终落到了患者脚上那双穿了近3个月的凉拖上。这双凉拖鞋底偏软，既没有足弓支撑结构，足跟也没有包裹固定，长期穿着让足底筋膜与足底小肌肉持续处于紧张劳损状态，最终导致吴先生足底筋膜炎急性发作，疼到走不了路。

无独有偶，另一位23岁的李女士（化姓）也因足部反复疼痛前来就诊。她右脚疼痛已有一周，第一次对症处理后症状有所缓解，但始终没能彻底好转。

“我还专门去查了尿酸、风湿全套指标，结果全是正常的，找不到原因，这次痛得又厉害就只好来急诊了。”李女士说。医生询问后得知，原来热爱时髦的李女士非常喜欢穿网上爆火的“踩屎感”厚底软凉鞋，又软又能显腿长，经常一穿就是好几个月。许医生告诉她，问题就出在这双厚底软凉鞋上——鞋底过软缺乏支撑、足跟没有固定包裹，长期穿着导致足部慢性劳损，不换鞋就很难彻底好转。

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这些夏天热门鞋款

长期穿暗藏健康风险

许文博介绍，夏季很多广受欢迎的鞋款，其实并不符合足部生物力学要求，长期穿着容易引发各类足部问题。

以洞洞鞋为代表的软底凉拖是很多人的夏日首选，不少人还偏爱所谓的“踩屎感”，觉得鞋底越软越舒服，这在医生眼里恰恰是健康误区。

许医生坦言，这类鞋看似鞋底厚实，实则支撑不足，既没有足弓承托结构，让足弓持续处于塌陷状态，加重足底筋膜负担，又缺少足跟包裹，走路时足部易在鞋内晃动，足底小肌肉很容易疲劳劳损。短时间应急穿穿无妨，整日通勤穿着就容易诱发足底疼痛，扁平足人群的患病风险会更高。

人字拖则是很多人心中的“夏日必备”，甚至有不少人误以为人字拖的细带能分隔脚趾、矫正拇外翻。“门诊常有患者问这个问题，其实这是完全的误区。”许医生解释，为了不让鞋子脱落，走路时脚趾会不自觉地夹紧、抠地，这个动作本身就会加重拇外翻的发展趋势，同时人字拖缺乏足跟包裹，前足负重增加，长期穿着也会加重足部劳损，一根细带根本改变不了拇趾的骨骼力线，起不到矫正作用。

“夏季穿鞋不必完全拒绝凉鞋，但选款上一定要有讲究。”许医生建议，日常出行优先选择宽鞋头、带足跟包裹的透气轻便运动鞋，这类鞋的鞋底有分层结构，外层硬底耐磨，中层材质负责缓震，通常带有合理的足弓支撑，前后鞋跟高低差在2厘米左右，最符合足部生物力学要求。如果偏爱凉拖款式，也要尽量选择带有足弓支撑、足跟有凹陷固定、鞋底有一定硬度的款式，避免选择通体柔软、一折就弯的廉价鞋款。

记者 任诗妤 通讯员 赵蔚

编辑： 陈晓怡

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