回来之后，她暗暗下定决心，一定要坚持下去，不管有没有效果，不管训练再苦再累，也不轻易放弃。

　　之后，每周的训练何女士从没有落下，晚上只要有时间，就会到健身中心练上一两个小时。两个礼拜之后，效果出来，何女士的体重减了4.5公斤。“我怎么也想不到，短短两个礼拜就能减掉4.5公斤。以前穿的裙子现在觉得松了不少，连老公也说我明显瘦了。”面对两周来的成绩，何女士兴奋不已。

　　现在经过一个月的训练，何女士总共减下了5.5公斤，虽然后两个礼拜只减掉1公斤，但是教练说过，这是因为减肥也有瓶颈期，前期的效果并不意味着可以长时间保持下去，所以何女士也表示理解。

　　她说，这一个月的减肥训练，最让她难受的就是吃，因为教练教训练者怎么安排饮食，吃什么东西可以保持减肥效果。但每次看到餐桌上的美味食物，何女士总是馋得直流口水。

　　“每次看到想吃的，我就在心里默默地对自己说，千万不能吃，一吃就前功尽弃了。”可尽管这样，何女士依旧没有忍住。有一个周末夜晚，她陪着孩子在外面吃饭，孩子点了个冰激凌，大口大口地吃了起来，看见孩子吃得这么香，何女士一时控制不住，“蹭”了两口，总算是解了馋。

　　何女士说，这次减肥她一定会进行到底，她的目标是要减到55公斤以内。“减肥是一项长期战斗，短期内的胜利不代表最后的成功。虽然我不知道自己最后到底能减掉多少公斤，但是至少这次减肥让我找回了一点自信。夏天到了，我不会再像以前那样拒绝同事的邀请，可以大大方方地试衣服了。”

　　读高二的佳佳：

　　减肥能愈合内心的那块伤痛

　　对一个还在读高二的女生来说，８５公斤的体重无疑会让她和同学之间产生一道无形的鸿沟，这道鸿沟也是佳佳心中的最痛。

　　佳佳（化名）是我市一所重点中学的高二学生，尽管学习成绩等各方面都很优秀，但是她却一直不自信，因为一些喜欢恶作剧的男生时常会在背地里笑她是个“大胖妞”，所以她的朋友圈子基本都是女生。

　　“可是跟女生在一起，她们买的衣服，我都穿不下，我只能买男生穿的Ｔ恤或是运动服。”对于不能穿女孩子的衣服，佳佳一直耿耿于怀。

　　不仅如此，胃口不错的佳佳也从来不敢在同学面前表现出来。几个同学一起相约去吃饭，别人吃多少，佳佳就吃多少，宁可顶着“咕咕叫”的肚子回家再丰盛地大吃一顿。

　　虽然佳佳从来没在父母面前提起作为一个“胖妞”的种种委屈，但是最了解女儿想法的妈妈王女士很早就注意到了这一点。可是为不伤及女儿的自尊，王女士从来没有要求女儿去减肥。

　　这次倒是佳佳自己看到了“减肥训练营“的消息，主动跟王女士提出要去减肥。女儿的决定让王女士很高兴，她知道孩子长大了，有些东西必须去勇敢面对。

　　在训练营中，佳佳可以说得上是最刻苦的一个，别人练一个小时，她会多练１５分钟。结束训练之后，她还要再回家赶作业，因为马上就要高三了，高考的压力也无形中让佳佳感觉疲惫。

　　虽然一般的训练佳佳都能咬牙坚持下来，可是有两个项目却让她头疼不已，一个是曲臂悬垂，另一个则是匍匐前行。“这两个都是练上肢的，一次曲臂悬垂要３０秒时间，一般要做３组以上。而一次匍匐前行则是５０米，也要来回3次。”佳佳说，每回做完这两个项目，双手就颤抖不已，回家连握笔写字的力气也没有。但是她心里一直对自己说，这点苦不算什么，咬咬牙就挺过去了。

　　一个月训练下来，佳佳减掉了６公斤的体重，当她最近一次站在体重秤上时，一时都不敢相信显示的数字，连续称了两回才确信，这次，自己真的减肥了。

　　现在，佳佳对减肥充满了斗志和信心，她说不管功课多忙，自己也一定要坚持到底。减肥虽然很苦，但很考验一个人的毅力，只要她能愈合内心的这块伤痛，付出再多的汗水都是值得的。

　　对此，作为妈妈的王女士也十分欣慰，她对记者说，佳佳再过一年就要高考了，这次减肥是磨炼她的最好机会，如果连这么辛苦的减肥训练她都能挺下来，那么高考这道坎，相信佳佳也能轻松地跨过去。