图为蛟川书院学生参加艺术表演（资料图片）。
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中国宁波网讯 宁波市青少年国际象棋比赛团体第一名，宁波市中学语文阅读活动一二等奖，市健美操比赛初中团体第一名、10名学子晋级全国英语演讲比赛宁波市赛区决赛……在宁波，被社会认为以升学率闻名的镇海蛟川书院近日在文化体艺方面捷报频传，这里的学生能文能武，全面发展。
蛟川书院王院长说，这主要得益于学校一直以来开展的“轻负高效”，造就了该校学生不仅会读书，而且在综合素质方面也展现了不容小觑的实力。
那么在学业成绩一直领军甬城的蛟川书院，他们的“轻负高效”是怎样做的呢？记者进行了走访。
睡眠管够 活动管足
蛟川书院王院长向记者介绍，该校开展“轻负高效”主要是：“轻”在课外，减少课外作业，还学生自主权，让学生选择一些有意义的课外活动，做一些真正感兴趣的事；“高”在课内，老师向45分钟要质量，做到精讲精练、精益求精。
王院长说，开展轻负高效第一点就是科学安排时间。学校保证每个学生晚上睡眠时间不少于9小时；在自主学习方面，除了早上四节课和下午前两节课是正常教学，中午由学生自行安排，下午第三四节一般穿插安排自学课和大课间活动，在寄宿学生晚自习期间，除了个别辅导外，严格限制教师课外集中辅导学生。
为了不让学生只会死读书，该校还积极拓展文化体艺时空，教师言传身教，不管是大课间还是早锻炼，鼓励师生一起参与。对于有专长的学生，该校还为其创造深入发展空间，开设健美操、国际象棋、航模队、民乐队、太极拳等文体活动兴趣小组。
宁波市青少年国际象棋比赛团体第一名，宁波市中学语文阅读活动一二等奖，市健美操比赛初中团体第一名……“这里的学生，能文能武，全面发展。”王院长自豪地说。
晚上8点多大多数完成作业
“现在的初中生真苦，作业要做到深夜12点。”“孩子的题山卷海何时是个头啊。”家长这样的慨叹，已经把耳朵磨出了老茧。但在蛟川书院的学生，却不存在这种情形。
该校规定，所有的资料征订必须经过相关部门的同意，布置的作业必须是精选，要求教师先做过。作业数量每天每学科不得超过半小时，晚上8点多大多数学生已经能完成作业，通校生晚上9点半后如果还有作业可以不做完。
“如果个别老师布置的作业多了，我们会在学校网上公示出来，还要提出批评。”王院长表示，作业严控、弹性高效推行了多年，老师们比较自觉，取得了不错的效果。
为了证实该校开展的“轻负担”是否落到实处，记者随机在校园里采访了几位学生，他们的回答基本与校方所言相吻合。初一（14）班的学生傅澍说：“与在其他中学读书老同学相比，我们的课业压力还是比较轻的，甚至觉得还没上小学时负担重。”
轻负高效 重点向课堂要质量
之所以课外负担轻，关键是课堂效率高。
有观点认为，蛟川书院学生本身底子好，学习自觉性强，课堂效率自然就高了。对此，王院长表示，学生自身条件出色只能是一方面原因，如果没有学校和老师营造高效课堂，进行科学的引导，他们同样会学得非常辛苦。为此，蛟川书院要求各科教师向课堂里45分钟要质量，做到精讲精练、精益求精。
一位负责教语文的包姓老师营造高效课堂的技巧就是让学生喜欢上自己的课。要让学生喜欢上自己的课，首先要学生喜欢自己这个人。为此，他积极放权，最大可能发挥学生的自主管理能力，师生相互建立信任。在课外，师生一起参与集体活动，如跳绳、广播操、班级合唱等。即使学生犯了错，双方以沟通解决为主，基本不告诉家长。“虽说师生相差近20岁，但我们的代沟并不大。”包老师说。
回到课堂，牢记学生是主体，自己是教学引导者。每次上课他总会带着笑容，拉近彼此距离；不时穿插笑话，活跃课堂氛围；多让学生举手发言，激发课堂激情。
兴趣起来了，学生的学习更有自觉性、积极性、持久性和深刻性，这是“轻负高效”的根本出路。 东南商报 薛丛川 符水波
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