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晚餐别太迟 11个饮食习惯能长寿(组图)
稿源: 新华网   2012-02-11 11:21:29报料热线:81850000

数量少一点

  老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。

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晚餐别太迟 11个饮食习惯能长寿(组图)

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